Frejol Castilla con carne de Pavita y ensalada🇵🇪

Sanito amiguitas, NO ARROZ. Ingredientes bien fáciles, económico y está bien balanceado.
Frejol Castilla con carne de Pavita y ensalada🇵🇪
Sanito amiguitas, NO ARROZ. Ingredientes bien fáciles, económico y está bien balanceado.
Paso a paso
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Amiguitas, disculpen por favor. No tengo fotos de esta preparación porque está bien fácil. Nada es complicado. Te voy a explicar muy bien. Si algo no entiendes pregúntame.
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1. La noche anterior pon a remojar los frejoles. Al día siguiente, en mi caso, los puse en mi olla rápida con hojas de laurel, 20 minutos y ya está listo los frejolitos, dejé que enfriara la olla, colé y reservé.
- 3
2. Lavas y cortas los arbolitos del brócoli, bien lavado, pones en una ollita agua Caliente con sal (poquita agua), y dejas cocinar casi al vapor hasta que esté blandito. Retiras cuelas y pones en agua fría para que se mantenga verdecito. Reservas. Sancochas los huevos, 8 minutos y listo reservas.
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3. Ahora para terminar. Vamos a hacer un sofrito básico. Pones en una olla aceite, cuando está caliente, pones la cebolla, (trabaja a fuego medio bajo), cuando ha blanqueado, añade los ajos, moviendo siempre, agrega los condimentos y luego pones las presas de pavita previamente lavado, bien seco, con cuidado vas dando vuelta y vuelta, para que agarre el sabor del sofrito. Agrega el fondo o Agua caliente con el sazonador...que cubra. Tapas y dejas cocinar unos 20 minutos.
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4. Pasado ese tiempo, chequea como va tu preparación, la pavita ya está casi tierna, agrega las papitas cortadas en cubitos, y los frejoles que ya están cocidos. Rectifica la sazón, deja cocinar hasta que las papitas estén listas, terminas añadiendo las hojas de espinacas. Apagas el fuego.
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5. EMPLATAR. Ensalada de tomate y brocóli, el guiso con la pavita, 1 huevo por persona, y por encima le agregas un poquito de aceite de oliva. Listo amiguitas, así de fácil, no hay ingredientes difíciles, son fáciles de encontrar y todo es muy económico.
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Gracias por leer la receta.🤗 Sanito amiguitas, muy sanito.
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