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Pescado a la portuguesa con papas rústicas aplastadas
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Una foto de Pescado a la portuguesa con papas rústicas aplastadas

Pescado a la portuguesa con papas rústicas aplastadas

Cocina Casera Saludable
Cocina Casera Saludable @cocinacaserasalud
Soriano Uruguay

Elaborada por Celeste Ledesma. Enviada por Mabel Aguinaga, 68 años, Juan Lacaze, Colonia.
Testimonio de Mabel: "Me pareció muy bueno enviar mi receta porque comer pescado es sano y nutritivo. Me encanta compartir y me siento muy contenta porque hayan elegido mi receta. Muchísimas gracias y sigan adelante con el Proyecto"

Elaborada por Celeste Ledesma. Enviada por Mabel Aguinaga, 68 años, Juan Lacaze, Colonia.
Testimonio de Mabel: "Me pareció muy bueno enviar mi receta porque comer pescado es sano y nutritivo. Me encanta compartir y me siento muy contenta porque hayan elegido mi receta. Muchísimas gracias y sigan adelante con el Proyecto"

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Pescado a la portuguesa con papas rústicas aplastadas

Cocina Casera Saludable
Cocina Casera Saludable @cocinacaserasalud
Soriano Uruguay

Elaborada por Celeste Ledesma. Enviada por Mabel Aguinaga, 68 años, Juan Lacaze, Colonia.
Testimonio de Mabel: "Me pareció muy bueno enviar mi receta porque comer pescado es sano y nutritivo. Me encanta compartir y me siento muy contenta porque hayan elegido mi receta. Muchísimas gracias y sigan adelante con el Proyecto"

Elaborada por Celeste Ledesma. Enviada por Mabel Aguinaga, 68 años, Juan Lacaze, Colonia.
Testimonio de Mabel: "Me pareció muy bueno enviar mi receta porque comer pescado es sano y nutritivo. Me encanta compartir y me siento muy contenta porque hayan elegido mi receta. Muchísimas gracias y sigan adelante con el Proyecto"

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Ingredientes

2 raciones
  • 1Morrón
  • 1 Dienteajo
  • 2Tomates
  • 1Filet grande de pescado (puede ser merluza)
  • Condimentos
  • Sal
  • 3Papas
  • 2 cucharadasaceite
  • Perejil
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Paso a paso

  1. 1

    Cortar la cebolla en juliana, el morrón en tiras.

    Foto del paso 1 de la receta: Pescado a la portuguesa con papas rústicas aplastadas
    Foto del paso 1 de la receta: Pescado a la portuguesa con papas rústicas aplastadas
  2. 2

    Cotar el ajo bien chiquito y el tomate en cubos.

    Foto del paso 2 de la receta: Pescado a la portuguesa con papas rústicas aplastadas
    Foto del paso 2 de la receta: Pescado a la portuguesa con papas rústicas aplastadas
  3. 3

    Sofreír el ajo, luego agregar la cebolla, el morrón y esperamos que se dore, agregamos el tomate, condimentamos.

    Foto del paso 3 de la receta: Pescado a la portuguesa con papas rústicas aplastadas
  4. 4

    Luego de reducir el poco de jugo que desprende, colocamos el pescado y dejamos que se cocine de un lado y damos vuelta, esperamos unos minutos hasta que este cocido.

  5. 5

    Lavar bien las papas porque van con cáscara.

  6. 6

    Hervir las papas, cuando estén tiernas las sacamos, aplastamos, pintamos con aceite y las condimentamos con un poquito de sal y pimienta. Para decorar se puede agregar perejil.

    Foto del paso 6 de la receta: Pescado a la portuguesa con papas rústicas aplastadas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cocina Casera Saludable le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/13924508
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Cocina Casera Saludable
Cocina Casera Saludable @cocinacaserasalud
miércoles, 28 de octubre de 2020 a las 05:24 PM
Soriano Uruguay
“Cocina Casera Saludable” es un Proyecto interinstitucional e intergeneracional.Siete instituciones que, con diferentes trayectorias venimos trabajando en el departamento de Soriano, nos unimos en estos tiempos tan singulares, para llevar adelante este Proyecto que tiene como objetivos la recuperación de las recetas caseras de nuestras personas mayores, el fomento de buenas prácticas alimenticias y, fundamentalmente, el intercambio entre diferentes generaciones.Las recetas que forman parte de este perfil surgen gracias a la participación de 111 personas mayores de 60 años de 17 departamentos del país que compartieron con nosotros sus recetas.Año 2020 - Se cocinan 10 recetas tras un arduo trabajo de selección, evaluación y elaboración del alumnado del Bachillerato Profesional de Gastronomía de la Escuela Técnica Superior “Pedro Blanes Viale” de Mercedes con la orientación de su equipo docente y al apoyo de todas aquellas personas e instituciones que de distintas maneras hicieron posible la realización de este proyecto.Año 2021 - Se suman al proyecto, en lo que llamamos segunda edición, los estudiantes de la Práctica articuladora 4 de la Escuela de Nutrición, quienes analizan las recetas enviadas el año anterior. Luego de considerar las recomendaciones realizadas y agregando sus propios aportes, se realiza una nueva selección, en este caso de 13 recetas, que son elaboradas por los estudiantes de 1º y 2º EMP Gastronomía Escuela Técnica Superior Pedro Blanes Viale, 2º EMP Gastronomía Escuela Técnica Dolores y Bachillerato Profesional de Gastronomía Escuela Técnica Cardona, logrando la participación de tres escuelas del departamento.Instituciones organizadoras:Escuela Técnica Superior "Pedro Blanes Viale"Espacio de Inclusión DigitalPlan IbirapitáComisión Honoraria de Lucha contra el CáncerCookpadASSE - RAP SorianoMides - INDAInstituciones colaboradoras:Escuela de NutriciónRed USI - AntelMercado Modelo
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