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Hamburguesas saludables de Garbanzo
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Una foto de Hamburguesas saludables de Garbanzo

Hamburguesas saludables de Garbanzo

marti gonzalez
marti gonzalez @cook_23584612

Una buena opción para comer algo rico y saludable

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Hamburguesas saludables de Garbanzo

marti gonzalez
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Ingredientes

40 o 50 minutos
5 personas mas o menos
  1. 500 gramosgarbanzos
  2. 1cebolla mediana
  3. 1/2zanahoria
  4. 20 3 huevos
  5. orégano o provenzal, condimento a gusto
  6. pan rallado
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Paso a paso

40 o 50 minutos
  1. 1

    Poner los garbanzos a remojar por al menos 5 horas antes de cocinar

  2. 2

    Luego de remojar los garbanzos, ponerlos a hervir hasta que estén blanditos

  3. 3

    Sacar los garbanzos del fuego y colar, luego de esto moler los garbanzos hasta que se haga una pasta como arenosa.

  4. 4

    Agregar a la pasta hecha con los garbanzos, la media cebolla pica, la zanahoria ralladas, los huevos, la sal, y condimento a gusto, mezclar hasta que se haga una pasta homogénea.

  5. 5

    En un plato o bandeja, poner un poco de pan rallado, para rebozar. Tomar un poco de la mezcla de garbanzos y hacer medallones.

  6. 6

    Por último, poner un poquito de aceite en un sartén y cocinar los medallones hasta que estén dorados de ambos lados. Otra opción es cocinarlos en horno, poner un poco de aceite en una bandeja para que no se peguen y mandarlos al horno hasta que estén doraditos de ambos lados.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A marti gonzalez le encantará ver cómo quedó.
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marti gonzalez
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sábado, 31 de octubre de 2020 a las 01:12 AM

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