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Pan de La #MamiFit

Samuel STraining
Samuel STraining @cook_27538495

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Ingredientes

5 horas
Unas 16 rebanadas
  • 1 kgharina de espelta o de avena integral
  • 40 gramoslevadura fresca
  • 500 mililitrosagua
  • 1 pizcasal
  • 4 cucharadas grandesaceite de oliva
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Paso a paso

5 horas
  1. 1

    Poner en un bol la harina

  2. 2

    Hacer un hueco en medio y echar la mitad del agua (250 ml) tibia con la levadura y una cucharadita de miel (o azúcar, para activar la levadura), y dejar reposar 15 minutos sin mezclar nada

  3. 3

    Pasados los 15 minutos mezclar todos los ingredientes e ir añadiendo agua para hacer la masa homogénea.

  4. 4

    Añadir una pizca de sal y tapar con un paño, dejar reposar durante otros 15 minutos para que siga subiendo la levadura.

  5. 5

    Tras estos segundos 15 minutos, volvemos a amasar. Repetir este proceso durante 2-3 veces.

  6. 6

    Por último, sacas la masa del bol y la ponemos sobre una superficie con harina para que no se pegue, estiraremos la masa para sacar el aire producido por la levadura.

  7. 7

    Precalentar el horno a 200º y meter el pan durante unos 40 minutos aprox.

  8. 8

    Ponemos la masa en el molde, volvemos a tapar con el paño y lo dejamos unos 30 minutos más aprox, hasta que vuelva a elevar la temperatura. Podemos meter un recipiente con agua al horno para que la textura de la corteza sea más crujiente y LISTO!.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Samuel STraining le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/14190683
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Samuel STraining
Samuel STraining @cook_27538495
martes, 08 de diciembre de 2020 a las 11:16 AM

Comentarios

•アイノア-ちゃん•
•アイノア-ちゃん• @cook_27115047
martes, 08 de diciembre de 2020 a las 11:54 AM
Que rico 😋
Invitado
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Pan

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