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Coliflor con setas y esparragos
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Una foto de Coliflor con setas y esparragos

Coliflor con setas y esparragos

Inés Ramírez
Inés Ramírez @ines_ramirez

Receta perfecta para dietas bajas en carbohidratos o keto, que además está buenísima. #elgordodecookpad

Receta perfecta para dietas bajas en carbohidratos o keto, que además está buenísima. #elgordodecookpad

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Coliflor con setas y esparragos

Inés Ramírez
Inés Ramírez @ines_ramirez

Receta perfecta para dietas bajas en carbohidratos o keto, que además está buenísima. #elgordodecookpad

Receta perfecta para dietas bajas en carbohidratos o keto, que además está buenísima. #elgordodecookpad

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Ingredientes

20 minutos
4 raciones
  1. 1coliflor
  2. 150 gresparragos verdes
  3. 1pimiento verde italiano
  4. 150 gramossetas ostra (puedes usar de otro tipo)
  5. Pimentón de la vera dulce
  6. 1 cucharadaaceite de oliva
  7. Sal
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Limpiamos y cortamos la coliflor y nos quedamos con las floretas. Los tallos los he reservado para hacerlos con otra receta. Aquí no se tira nada!

  2. 2

    Limpiamos y picamos pequeñito el pimiento, las setas y los espárragos por separado.

  3. 3

    En una sartén hondita añadimos 1 cucharada de postre de aceite de oliva birn extendida por la superficie y ponemos los pimientos a fuego bajito.

  4. 4

    Añadimos las setas y dejamos que vayan haciéndose.

  5. 5

    Después añadimos los espárragos trigueros y dejanos unos minutos

  6. 6

    Por último incluimos la coliflor, echamos sal al gusto y removemos e integramos bien.

  7. 7

    Ahora añadimos un dedito de agua a la sartén para ablandar y hacer la coliflor y los esparrafos bien, y añadimos el pimentón. Removemos.

  8. 8

    Subimos el fuego y lo dejamos cociendo hasta que se evapore el agua.

  9. 9

    Una vez evaporada el agua, ya estará preparado para servir.

  10. 10

    ¡Y a comer!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Inés Ramírez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/14211069
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Inés Ramírez
Inés Ramírez @ines_ramirez
viernes, 11 de diciembre de 2020 a las 03:13 PM
Enamorada de la cocina desde que de pequeña veía a mi abuela hacer magia con un poco de harina, sal y agua. Me encanta comer bien y aprender nuevas recetas, sanas y saludables, y combinarlas con las de toda la vida, aunque también hay espacio de vez en cuando darse un capricho, no?
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Comentarios

•アイノア-ちゃん•
•アイノア-ちゃん• @cook_27115047
viernes, 11 de diciembre de 2020 a las 06:59 PM
Riquísimo 😋
Invitado
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