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Espaguetis con pollo dieta fodmap
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Una foto de Espaguetis con pollo dieta fodmap

Espaguetis con pollo dieta fodmap

ChikyMR
ChikyMR @chikymr

Es una receta sencilla y adaptada a la dieta baja en fodmap.
La dieta baja en fodmap esta indicada para enfermedades como crohn, intestino irritable...
Cualquier persona la puede comer esta y todas las recetas bajas en fodmap pero sin suprimir en las demás comidas todo tipo de alimentos como los azúcares, gluten, lactosa....

Es una receta sencilla y adaptada a la dieta baja en fodmap.
La dieta baja en fodmap esta indicada para enfermedades como crohn, intestino irritable...
Cualquier persona la puede comer esta y todas las recetas bajas en fodmap pero sin suprimir en las demás comidas todo tipo de alimentos como los azúcares, gluten, lactosa....

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Espaguetis con pollo dieta fodmap

ChikyMR
ChikyMR @chikymr

Es una receta sencilla y adaptada a la dieta baja en fodmap.
La dieta baja en fodmap esta indicada para enfermedades como crohn, intestino irritable...
Cualquier persona la puede comer esta y todas las recetas bajas en fodmap pero sin suprimir en las demás comidas todo tipo de alimentos como los azúcares, gluten, lactosa....

Es una receta sencilla y adaptada a la dieta baja en fodmap.
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Ingredientes

30 min aprox.
2 raciones
  1. Espaguetis o pasta que se de (arroz, trigo, huevo)
  2. 400 gpechuga de pollo
  3. 2zanahorias
  4. El tallo verde de unos 4 cm de cebolleta
  5. 2 cucharadassalsa de soja
  6. Aove
  7. Sal
  8. Pimienta
  9. 1/2calabacín
  10. Agua
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Paso a paso

30 min aprox.
  1. 1

    En una sartén añadimos 2 cucharadas de aove, vamos a echar en cachitos el tallo verde de la cebolleta y vamos a sofreír por unos 3 minutos, a continuación añadimos las zanahorias ya ralladas y el medio calabacín en tiras o dados. Echamos sal y sofreír hasta que esté todo bien pochado

  2. 2

    Ahora añadimos en las verduras ya pochadas los 400 gr de pollo en tiras y salpimentamos, lo dejamos unos 10 minutos hasta que esté bien hecho.

  3. 3

    Añadimos las 2 cucharadas de salsa de soja removemos y echamos un vaso de agua y rectificamos de sal. Dejamos hasta que haya reducido la salsa el tiempo ya os lo dejo a vuestro gusto si más espeso o más caldoso.

  4. 4

    Mientras reduce el agua de la salsa, vamos ha hervir los espaguetis en agua y sal según el tiempo indicado pero 1 minuto menos del que pone, ya que una vez hervidos los vamos añadir a la salsa le vamos a dar unas vueltas para que se mezclen bien y listo.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ChikyMR le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/14454205
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ChikyMR
ChikyMR @chikymr
jueves, 21 de enero de 2021 a las 08:19 AM

Comentarios (2)

Sangonereta
Sangonereta @sangonereta
lunes, 08 de julio de 2024 a las 10:56 AM
Por cierto, muy buena pinta 😜
Invitado
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