Ensalada rápida y nutritiva

Name: Ensalada rápida y nutritiva
Yield: 1 ración
Cuisine: españolas
Ingredients: 1 cogollo; 1 tomate kumato; 1 puñado alubias cocidas; 1 lata sardinillas al limón/tomate/escabeche (al gusto de cada uno); 1 puñado pipas de calabaza

Annuska Perera @Annuski

Barcelona, Cataluña, España

Esta noche hay futbol y en mi casa el futbol va con pizza así que, para cumplir con los #buenospropositos me he hecho para comer una ensaladita rápida y fácil pero completa.

Ensalada rápida y nutritiva

Annuska Perera @Annuski

Barcelona, Cataluña, España

Esta noche hay futbol y en mi casa el futbol va con pizza así que, para cumplir con los #buenospropositos me he hecho para comer una ensaladita rápida y fácil pero completa.

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Ingredientes

1 ración

1cogollo
1tomate kumato
1 puñadoalubias cocidas
1 latasardinillas al limón/tomate/escabeche (al gusto de cada uno)
1 puñadopipas de calabaza

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Paso a paso

1

Lava, escurre y corta el cogollo. Distribuyelo sobre el plato.
2

Lava el tomate y córtalo en gajos.
3

Coloca los gajos de tomate alrededor del cogollo.
4

Reparte por encima del cogollo, alubias blancas y pipas de calabaza.
5

Añade una lata de sardinillas del sabor que prefieras, al limón, en tomate, escabeche...
6

Aliña al gusto y a comer!!
Ensaladita fácil pero con los nutrientes necesarios😉😉😉