Come al natural 😋estas ricas y fáciles de hacer: Alubias, vainitas, judías verdes o habichuelas
Son una rica fuente de antioxidantes y vitaminas, en las que destacan el retinol, B6, C y proteínas como lisina, un aminoácido esencial para la absorción ideal de minerales como calcio, hierro, fósforo y zinc. Puedes incluirlas fácilmente en platos y combinarlas con todo.
Come al natural 😋estas ricas y fáciles de hacer: Alubias, vainitas, judías verdes o habichuelas
Son una rica fuente de antioxidantes y vitaminas, en las que destacan el retinol, B6, C y proteínas como lisina, un aminoácido esencial para la absorción ideal de minerales como calcio, hierro, fósforo y zinc. Puedes incluirlas fácilmente en platos y combinarlas con todo.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Lavar y hervir las vainitas o habichuelas
- 2
Escúrralas y haga un sofrito con los demás ingredientes
- 3
Agregar las vainitas aderezarlas y sofreír por 2 o 3 minutos
- 4
Servir acompañadas con la proteína y carbohidrato de tu preferencia; yo las combiné con lentejas guisadas y batata hervida con toque de cilantro.... de verdad verdad deliciosas 😋😋
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