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Capirotada baja en calorías
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Una foto de Capirotada baja en calorías

Capirotada baja en calorías

viole_nutricion
viole_nutricion @viole2510
Guadalajara, Jalisco, México

La capirotada es un postre típico en Mexico que se consume en la época de Cuaresma, se acostumbra comer para el miércoles de ceniza o bien para los viernes de Vigilia católica. La versión original tiene mucha grasa, harina y azúcar, así que decidí buscar esa versión más saludable para aquellos que no resistimos el antojo.

La capirotada es un postre típico en Mexico que se consume en la época de Cuaresma, se acostumbra comer para el miércoles de ceniza o bien para los viernes de Vigilia católica. La versión original tiene mucha grasa, harina y azúcar, así que decidí buscar esa versión más saludable para aquellos que no resistimos el antojo.

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Capirotada baja en calorías

viole_nutricion
viole_nutricion @viole2510
Guadalajara, Jalisco, México

La capirotada es un postre típico en Mexico que se consume en la época de Cuaresma, se acostumbra comer para el miércoles de ceniza o bien para los viernes de Vigilia católica. La versión original tiene mucha grasa, harina y azúcar, así que decidí buscar esa versión más saludable para aquellos que no resistimos el antojo.

La capirotada es un postre típico en Mexico que se consume en la época de Cuaresma, se acostumbra comer para el miércoles de ceniza o bien para los viernes de Vigilia católica. La versión original tiene mucha grasa, harina y azúcar, así que decidí buscar esa versión más saludable para aquellos que no resistimos el antojo.

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Ingredientes

10 minutos
1 porción
  1. 1huevo entero
  2. 1 rebanadapan de caja integral
  3. 30 gramospolvo nutricional con proteína sabor arroz con leche o dulce de leche
  4. 1/4 tazaleche de almendras sin azúcar
  5. 1 cucharaditaextracto de Vainilla
  6. Toppings
  7. al gustoarándanos o pasas
  8. al gustoalmendras
  9. al gustococo rallado sin azúcar
  10. al gustonueces
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Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Corta el pan de caja en cuadritos y colocalos en un refractario individual.

  2. 2

    Lucía todos los ingredientes y vacía encima del pan de caja cortado. Agrega los arándanos o pasas y mételo unos minutos en el refrigerador a que se moje bien el pan.

  3. 3

    Sácalo del refrigerador y cocina por 2:30 min en el horno de microondas, decora con tus toppings.

  4. 4

    Disfruta y coméntame cómo te quedó en mi página de Instagram Viole_nutricion.

    Foto del paso 4 de la receta: Capirotada baja en calorías
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A viole_nutricion le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/14781198
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viole_nutricion
viole_nutricion @viole2510
jueves, 25 de marzo de 2021 a las 12:57 PM
Guadalajara, Jalisco, México
Hola soy viole nutrición 15 años dedicada a la educación en nutrición, diabetes y hábitos saludables de vida. Mi propósito es inspirar y ayudar a miles de personas con mi ejemplo, por método de una atención personalizada.Consultas online a todas partes del mundo y presencial en Guadalajara, Mexico.
Leer más

Comentarios (4)

₵♡Ϛ❘Ν₳ νΕ₲α₪Ⓐ✍. Salvador.
₵♡Ϛ❘Ν₳ νΕ₲α₪Ⓐ✍. Salvador. @cook_Salvador
viernes, 26 de marzo de 2021 a las 01:48 PM
Capirotada fit, se ve que está muy sabrosas.
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