La freidora de aire es excelente para el salmón, queda crujiente por fuera y tierno por dentro. Lo mismo las papas, así que es la combinación perfecta para hornearlos juntos. Puedes ponerle las especias que prefieras, a mí esta es la mezcla que me gusta. #para1 #saludable #DASH #Cuaresma

Una manera fácil y rápida para preparar el salmón, además de sana porque no es frito nadando en grasa, se hace al horno. #saludable #DASH

El salmón es súper sano y me encanta pero no me gusta que mi cocina quede oliendo a pescado. Además, cocinando al baño María al vacío se conservan todos los nutrientes.#fit

Me gusta mucho la jamaica y el picante, se me antojó hacer una botanita de sandía y chamoy

Me gusta cenar ensalada porque es rápida de preparar y muy saciante. Por lo general tengo vegetales preparados o guardo de la comida, para no invertir mucho tiempo. Esta la preparo con salmón en agua, del que viene en sobre, aunque también puede hacerse con sobrante de salmón a la plancha. #saludable #DASH

Les he puesto N número de recetas de salmón al cilantro pues siento que ambos se complementan muy bien, pero esta receta creo que es superior a todas las demás.

Ya se... dos cacharros en una misma receta es un poco mucho jejej pero la verdad que los dos desde que los empecé a usar han sido salvadores. La olla a presión para las papas o el camote me hacen ahorrar muchísimo tiempo y energía en la cocción y el horno eléctrico cocina mucho más rápido que el que tengo a gas. Así que gracias a #miayudante o mis ayudantes en la cocina, pude hacer esta receta muchísimo más rápido. Es un twist del clásico pastel de papa que ya tengo publicado pero lo bueno es que es apto para la dieta que estoy llevando, por eso lo como sin culpa alguna! Es más en verdad no se si me gusta más este que la versión tradicional. Es apto #dmafase3 y #dmafase1 si quitamos las aceitunas y el huevo.

El salmón, además de ser rico, es muy nutritivo. Esta es una manera muy sencilla de prepararlo, que conserva todos sus nutrientes al hacerlo en un paquete sellado. A mí me gusta el salmón con piel, pero puedes prepararlo también sin piel. Es mejor usar limón amarillo, porque la cáscara no amarga y puedes comértela junto con el salmón. Anoto los ingredientes para una porción, es fácil escalar la receta para más personas. #juegoscookpad #alvapor #saludable #DASH

Esta es una receta fácil, rápida y que le da un rico sabor al pescado, para quitarle lo sin chiste al filete a la plancha. #saludable #DASH

Está receta es práctica y rápida ya que la puedes dejar preparada previamente en el refri y solo llegar a meterla al horno cuando llegues de trabajar

Una de las cosas que más me gusta de la dieta que estoy llevando es que puedo consumir de todos los grupos alimenticios, por supuesto de forma medida. Sin embargo en todos los productos que se utilicen, es necesario que estos sean integrales y evitar todo lo ultraprocesado. En este caso me di el gusto de preparar este arroz que me recuerda mucho a mi casa, y a mi mami y que es delicioso. El arroz que utilicé me costó muchísimo conseguirlo pero vendria siendo como un arroz de grano corto o arborio integral o yamaní. Sin embargo seguro da buenos resultados también con el arroz integral común. La idea es que quede un poco cremosito..como una especie de risotto, así que si se bate un poco no hay problema! Es apta para #dmafase1 #reto21días

La cubierta con sabores fuertes complementa muy bien el salmón en esta receta que es fácil y rápida #platounico