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Rollos de col con atún
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Una foto de Rollos de col con atún

Rollos de col con atún

M.E.T.R. (MªElena)
M.E.T.R. (MªElena) @cocinacaseraymas
Málaga

🐟🧅🍅#másconmenos. La col tuvo mucha importancia en la antigüedad, los celtas fueron los que la descubrieron, aunque fueron los griegos los que más la apreciaron, ya que la servían habitualmente en comidas públicas y era mencionada en las obras teatrales que representaban, como una planta que servía para curar enfermedades. Es un producto muy saludable que sorprendentemente, lleva la misma vitamina C que la naranja y más calcio que la leche.

🐟🧅🍅#másconmenos. La col tuvo mucha importancia en la antigüedad, los celtas fueron los que la descubrieron, aunque fueron los griegos los que más la apreciaron, ya que la servían habitualmente en comidas públicas y era mencionada en las obras teatrales que representaban, como una planta que servía para curar enfermedades. Es un producto muy saludable que sorprendentemente, lleva la misma vitamina C que la naranja y más calcio que la leche.

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Rollos de col con atún

M.E.T.R. (MªElena)
M.E.T.R. (MªElena) @cocinacaseraymas
Málaga

🐟🧅🍅#másconmenos. La col tuvo mucha importancia en la antigüedad, los celtas fueron los que la descubrieron, aunque fueron los griegos los que más la apreciaron, ya que la servían habitualmente en comidas públicas y era mencionada en las obras teatrales que representaban, como una planta que servía para curar enfermedades. Es un producto muy saludable que sorprendentemente, lleva la misma vitamina C que la naranja y más calcio que la leche.

🐟🧅🍅#másconmenos. La col tuvo mucha importancia en la antigüedad, los celtas fueron los que la descubrieron, aunque fueron los griegos los que más la apreciaron, ya que la servían habitualmente en comidas públicas y era mencionada en las obras teatrales que representaban, como una planta que servía para curar enfermedades. Es un producto muy saludable que sorprendentemente, lleva la misma vitamina C que la naranja y más calcio que la leche.

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Ingredientes

1 hora
6 unidades
  1. 6 hojascol
  2. 100 gratún de lata
  3. 1/2cebolla
  4. 1/2pimiento
  5. 1 dienteajo
  6. 6 cucharadastomate frito casero
  7. Queso gratinar
  8. Sal
  9. Aceite
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Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Con un cuchillo de punta afilada, cortamos en la parte del nudo para retirar las hojas y no romperlas, sacamos las hojas que estimamos vamos a necesitar y 2 o 3 más por si se rompen. Ponemos una olla al fuego, llena a la mitad de agua con sal, metemos las hojas y aunque queden casi por fuera del agua no importa porque enseguida empezará a reducirse y se cocerá bien. Cuando empiece a hervir las dejamos unos 10 minutos. Una vez cocida se reserva en un escurridor.

    Foto del paso 1 de la receta: Rollos de col con atún
  2. 2

    Ahora haremos el relleno: ponemos una sartén al fuego con la base con aceite, echamos la cebolla, pimiento y ajo picadito, sal y rehogamos, cuando se vea hecho incorporamos dos cucharadas de tomate frito y removemos dejando cocer un par de minutos. Escurrimos el atún y lo mezclamos con el refrito.

  3. 3

    Para montar los rollos: extendemos una hoja de col, le cortamos el nervio gordo que tienen en la parte de arriba -porque nos estorbaría para el enrollado- colocamos un poco del relleno y cerramos haciendo un paquetito, hay que hacerlo con suavidad para que no se rompan.

    Foto del paso 3 de la receta: Rollos de col con atún
  4. 4

    Colocamos los paquetitos o rollitos en un recipiente para horno, ponemos encima una cucharada de tomate y un poco de queso.

    Foto del paso 4 de la receta: Rollos de col con atún
    Foto del paso 4 de la receta: Rollos de col con atún
  5. 5

    Calentamos el horno a 200 ◦ solo arriba y cuando esté caliente metemos los rollitos que estarán unos 10 minutos.

  6. 6

    ESPERO QUE TE GUSTE.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A M.E.T.R. (MªElena) le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/15009373
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M.E.T.R. (MªElena)
M.E.T.R. (MªElena) @cocinacaseraymas
miércoles, 19 de mayo de 2021 a las 05:55 PM
Málaga
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