La vi en un reel de Victoria cooks, unas pequeñas modificaciones y aquí está 😁

Quién dijo que los molletes deben ser exclusivamente de frijoles?? Aquí una opción y con música de fondo de BSB (porque las niñas de esta casa amamos ❤❤a los BSB), les decimos buenos días y buen apetito.

#micaminito lo he preparado con piña o mango, esta vez cambiando su sabor con la guayaba, esta combinación con frutas y verduras y algún fruto seco, sensacionales su sabor. Acababa de preparar mermelada de guayaba, ya solo tenía guayaba verde y esa utilice también

Comienza la primavera y con ella llegan muchas frutas y vegetales, como los espárragos, que se consiguen muy tiernos. Así que para esta semana santa, un filete de pescado horneado con espárragos y champiñones queda perfecto, además de muy saludable. #canastamx #cuidatusalud #saludable #DASH

En la foto aún no está termina aún la metería al refrigerador 🤭 mi hija quería comer Carlotta y no teníamos dónde comprarla así que decidimos experimentar y quedó deliciosa y muy cremosita, no seca

Un mañana no encontrábamos que hacer de comer y solo teníamos huevo y arroz, aún no íbamos por la despensa, así que se nos ocurrió hacerlo así para que alcanzan a desayunar todos lo que estaban en casa.

#TodoDulce Me encantan las gelatinas y con fruta son mucho mejores, tenía ate de guayaba que preparé y puse manos a la obra con esta gelatina

#elijococinar porque me encantan las ensaladas y experimentar mezclando ingredientes. Esta es una rica combinación, el sabor fuerte del kale se suaviza con la espinaca, el queso y las frambuesas, que además de darle un sabor delicioso, le dan un toque de color que hace a esta ensalada digna de estar en cualquier comida especial. #saludable #DASH

Mi tío me pidió que cocinará para él, así que después de una serie de preguntas quise sorprenderlo con esta receta. Quedó fascinado y yo también. Es una receta fácil, rápida y deliciosa.

Hoy es el #diadelatierra, y justo leía que entre varias formas de cuidar el planeta, una de ellas es la alimentación basada o rica en plantas. Confieso que me cuesta, (no estoy ni cerca de ser vegana) y que recién ahora a raíz de mi dieta me encuentro explorando varias opciones sin lácteos. Pero si cada vez caigo en la cuenta de que se pueden hacer tantas cosas ricas y saludables, que pienso.. por qué no lo hice antes! Y definitivamente lo tendré mucho más presente de ahora en adelante para intentar encontrar un mejor equilibrio que sea bueno para mi, y también para nuestro planeta.

Smoothie bowl de plátano y espinaca: un desayuno saludable que te mantendrá con energía y lleno durante todo el día. Lleno de vitamina y fibra que aporta la espinaca y calcinó en el plátano, ideal para bajar de peso.ESPERO QUE LO DISFRUTEN!

(CANADÁ Y EUA) Ahora que hace frío en algunas regiones nos cuesta un poco de trabajo seguir comiendo verdura pero las ensaladas no son la única opción, esta es una buena receta para consumir proteína y verduras a la vez.Narra cierto cuento tradicional búlgaro la historia de una pequeña valiente cuya aldea en las montañas amaneció un día cubierta de nieve debido a que la Bruja de Invierno retuvo a la primavera para quedarse con el mundo. Ella únicamente se atrevió a viajar a pie hasta la cumbre de la montaña más alta a fin de hablar con el Padre del Hielo y resolver la situación. La pequeña se confió a la fuerza de su corazón que estaba lleno de amor y así venció a los remolinos de nieve y a las hermanas mayores de estos, las tormentas. La Bruja de Invierno la engañó haciéndose pasar por una bella ninfa de nieve y la arrulló, hubiera muerto de frío si los ratones, los conejos y las ardillas no hubieran abandonado sus madrigueras para cobijarla con sus pieles y calentarla. Finalmente todos los amigos llegaron con la niña al Palacio Glacial donde no fue difícil despertar al Padre del Hielo que mandó capturar a la bruja y devolvió el orden a la naturaleza. Les dejo el concierto "Invierno" de Vivaldi con mi ejecutante favorita. https://www.youtube.com/watch?v=HQTodN-xOHk