Hamburguesa con pan integral dos ingredientes en Airfryer

Name: Hamburguesa con pan integral dos ingredientes en Airfryer
Yield: 1 ración
Cuisine: españolas
Ingredients: 70-100 g harina de espelta; 70-100 g yogur griego; 1 hamburguesa de potro (u otra); 1 rodaja piña en su jugo; Rulo de cabra; 1/2 boniato; Especias al gusto (cebolla el polvo, canela, orégano, pimienta...)

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Madrid

Hamburguesa con pan integral dos ingredientes en Airfryer

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Ingredientes

30 min

1 ración

70-100 gharina de espelta
70-100 gyogur griego
1hamburguesa de potro (u otra)
1 rodajapiña en su jugo
Rulo de cabra
1/2boniato
Especias al gusto (cebolla el polvo, canela, orégano, pimienta...)

Guardada

Paso a paso

30 min

1

Por un lado mezclamos el yogur griego con la harina de espelta a partes iguales hasta tener una masa. Le damos la forma deseada y hacemos en Airfryer 20 min a 160ºC
2

Preparamos a la plancha la hamburguesa, y la piña; al darle la vuelta a la hamburguesa colocamos encima las rodajas de rulo de cabra para que se funda
3

Cortamos el pan por la mitad, montamos nuestra hamburguesa y ¡a disfrutar de la comida rica y saludable!
4

Yo la he acompañado con chips de boniato: Cortado en bastones mezclamos con especias al gusto, hacemos 5 min al micro para ablandarlas y luego 10 min a 180ºC en Airfryer.
5

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sábado, 31 de julio de 2021 a las 04:58 PM

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Graduada en Nutrición Humana y Dietética 🍎Apasionada por el baile, el deporte y la vida sana ✨¡Todas mis recetas, vídeos, stories y más en mi Instagram! 🙆🏽‍♀️https://www.instagram.com/nuritmica.fit/

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