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Ensalada de melón con quinoa y jitomate
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Una foto de Ensalada de melón con quinoa y jitomate

Ensalada de melón con quinoa y jitomate

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Compré un melón y salió totalmente insípido, por lo que tuve que pensar en maneras de aprovecharlo. Revisé lo que tenía en el refrigerador y de lo que encontré surgió la idea para esta ensalada, que quedó muy rica y pienso repetir periódicamente. No pongo cantidades porque la fui preparando sobre la marcha. #saludable #DASH

Compré un melón y salió totalmente insípido, por lo que tuve que pensar en maneras de aprovecharlo. Revisé lo que tenía en el refrigerador y de lo que encontré surgió la idea para esta ensalada, que quedó muy rica y pienso repetir periódicamente. No pongo cantidades porque la fui preparando sobre la marcha. #saludable #DASH

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Ensalada de melón con quinoa y jitomate

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Compré un melón y salió totalmente insípido, por lo que tuve que pensar en maneras de aprovecharlo. Revisé lo que tenía en el refrigerador y de lo que encontré surgió la idea para esta ensalada, que quedó muy rica y pienso repetir periódicamente. No pongo cantidades porque la fui preparando sobre la marcha. #saludable #DASH

Compré un melón y salió totalmente insípido, por lo que tuve que pensar en maneras de aprovecharlo. Revisé lo que tenía en el refrigerador y de lo que encontré surgió la idea para esta ensalada, que quedó muy rica y pienso repetir periódicamente. No pongo cantidades porque la fui preparando sobre la marcha. #saludable #DASH

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Ingredientes

10 minutos
2 raciones
  1. 1/4 pzamelón verde en cubos
  2. 1 pzajitomate saladet en cubos
  3. 100 grquinoa cocida, yo usé de dos colores
  4. c/ncebollitas en vinagre
  5. 6 hojaslechuga para servir
  6. 2 pzasjugo de limón
  7. c/naceite de oliva
  8. al gustosal y pimienta
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Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Mezclar en una ensaladera el melón, quinoa, jitomate y cebollitas. En un tazón preparar el aderezo con el limón, aceite, sal y pimienta. Agregarlo a la ensalada, revolver bien y dejar reposar un rato en el refrigerador para que se absorban los sabores.

    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de melón con quinoa y jitomate
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de melón con quinoa y jitomate
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de melón con quinoa y jitomate
  2. 2

    Servir sobre hojas de lechuga como guarnición de la proteína elegida. Yo en este caso la serví con pechuga a las hierbas finas.

    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de melón con quinoa y jitomate
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/15657842
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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
sábado, 30 de octubre de 2021 a las 09:54 PM
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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