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"Mantecol proteico saludable"
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Una foto de "Mantecol proteico saludable"

"Mantecol proteico saludable"

Cristina Miranda
Cristina Miranda @cook_16150520
SANTA FE/ROSARIO

"Mantecol proteico saludable"

Cristina Miranda
Cristina Miranda @cook_16150520
SANTA FE/ROSARIO
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Ingredientes

20 minutos
10 raciones
  1. 10 cucharadas colmadas de crema de maní
  2. 1 scoop de prote o 2 cucharadas colmadas de proteína " opcional
  3. Un chorrito de leche
  4. Frutos secos a elección
  5. 2 cucharadas de miel
  6. 1 scoop de harina de avena o 2 cucharadas
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Mezclar todos los ingredientes. Debe quedar únido y que no se desarme. Si queda muy seco agregar poquito más de leche y miel hasta unir.

  2. 2

    Luego poner papel aluminio en una budinera previamente rociado con aceite y colocar el mantecol. Puedes derretir a baño María o al microondas chocolate amargo y colocarle por encima. Luego llevar al freezer hasta congelar cortar y servir. Muy muy rico. Contame que tal te salió esta bomba navideña saludable!!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cristina Miranda le encantará ver cómo quedó.
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Cristina Miranda
Cristina Miranda @cook_16150520
sábado, 25 de diciembre de 2021 a las 02:45 PM
SANTA FE/ROSARIO
Hola me encanta entrenar y prepararme para torneos de competición dentro del fitnes y ello me ha llevado a cambiar mi alimentación y probar recetas nuevas!! feliz de poder compartir cada una de ellas
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