Pescado en microondas
Sandra Pérez @nutricionsinprisas
Paso a paso
- 1
Pon el pescado en un plato, bien extendido, e introdúcelo en el microondas 3-4 minutos.
- 2
Mientras, haz una vinagreta. Primero mezcla sal y perejil, machacándolo. A continuación, agrega el ajo y machaca de nuevo. Por último agrega una cucharada sopera de AOVE y otra de vinagre.
- 3
Comprueba que el pescado está ya hecho. Sácalo y agrega la vinagreta por encima.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Sandra Pérez le encantará ver cómo quedó.
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¡Hola! Soy Sandra, dietista-nutricionista. Aquí encontrarás recetas basadas en alimentos de calidad, como cereales integrales, legumbres, verduras... Todo hecho con técnicas de cocinado muy muy sencillas.Si buscas recetas fáciles, económicas y ricas, este es tu lugar :)¡Bienvenido/a!También puedes seguirme en instagram (nutricionsinprisas) y Facebook (Sandra Pérez Nutrición).
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