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Hamburguesas de soja
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Una foto de Hamburguesas de soja

Hamburguesas de soja

German L
German L @GermanL

Caseras! Mucho más sanas y muchísimo más ricas que las industrializadas que venden por ahí! Y ni hablar de que son ultra económicas!

Caseras! Mucho más sanas y muchísimo más ricas que las industrializadas que venden por ahí! Y ni hablar de que son ultra económicas!

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Hamburguesas de soja

German L
German L @GermanL

Caseras! Mucho más sanas y muchísimo más ricas que las industrializadas que venden por ahí! Y ni hablar de que son ultra económicas!

Caseras! Mucho más sanas y muchísimo más ricas que las industrializadas que venden por ahí! Y ni hablar de que son ultra económicas!

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Ingredientes

6 unidades
  1. 2 tazasPorotos de soja cocidos
  2. 1/2Cebolla
  3. 1Cebolla de verdeo
  4. 4 cdasAlmidón de maíz
  5. 1 cdaAceite de oliva
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Paso a paso

  1. 1

    En un recipiente colocamos las dos tazas de porotos de soja ya cocidos y bien tiernos. Con un pisapapas los aplastamos (también se pueden procesar, pero a mí me gusta que queden algunos enteros)

    Foto del paso 1 de la receta: Hamburguesas de soja
    Foto del paso 1 de la receta: Hamburguesas de soja
    Foto del paso 1 de la receta: Hamburguesas de soja
  2. 2

    En una sartén con un poco de aceite de oliva, saltear la cebolla y el verdeo. Condimentar con sal, pimienta y lo que gusten. En este caso usé provenzal (ajo y perejil).

    Foto del paso 2 de la receta: Hamburguesas de soja
    Foto del paso 2 de la receta: Hamburguesas de soja
  3. 3

    Incorporar las cebollas al recipiente con la soja. Mezclar. Corregir la sal. Luego incorporar una cucharada de aceite de oliva y el almidón de maíz. Mezclar bien todo. Ya debería tener consistencia suficiente para darle forma a las hamburguesas.

    Foto del paso 3 de la receta: Hamburguesas de soja
    Foto del paso 3 de la receta: Hamburguesas de soja
  4. 4

    Armar las hamburguesas del grosor que gusten. Yo las hice de medio centímetro aproximadamente. Y las dejé listas para llevarlas al freezer. Al momento de querer cocinarlas, hacerlo en una sartén precalentada, con un chorrito de aceite.

    Foto del paso 4 de la receta: Hamburguesas de soja
    Foto del paso 4 de la receta: Hamburguesas de soja
    Foto del paso 4 de la receta: Hamburguesas de soja
  5. 5

    Pd: cuando las cocine subo foto

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A German L le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/16423487
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Copiado!

German L
German L @GermanL
lunes, 08 de agosto de 2022 a las 01:49 AM
Ig: @gluques
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Comentarios (6)

Claudio Gluzsznaider
Claudio Gluzsznaider @cook_9898441
sábado, 18 de marzo de 2023 a las 04:46 PM
@GermanL hola cómo estás te consulto lo dejas de un día para otro los porotos
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