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PESCADO 🐟 EN MOLE VERDE ©
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Una foto de PESCADO 🐟 EN MOLE VERDE ©

PESCADO 🐟 EN MOLE VERDE ©

Mercedes Cossío
Mercedes Cossío @RecetasMercedes
México

Este pescado es exquisito

Este pescado es exquisito

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PESCADO 🐟 EN MOLE VERDE ©

Mercedes Cossío
Mercedes Cossío @RecetasMercedes
México

Este pescado es exquisito

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Ingredientes

30 minutos (Si no hay que hacer el mole)
2 raciones
  1. 2filetes pescado huauchinango, mero, robalo, lenguado, etc
  2. 1limón
  3. sal
  4. pimienta
  5. harina necesaria
  6. aceite necesario
  7. Mole verde ya preparado
  8. o bien para el MOLE VERDE necesitamos: 10 tomates verdes, 1 pedazo de cebolla, 1 chile verde serrano, 3 hojas lechuga, 6 ramas cilantro, 2 ramas perejil, hojitas rábano, 1 taza pepitas calabaza
  9. 2-3 ctasconsomé en polvo
  10. 2calabacitas
  11. frijoles refritos necesarios
  12. tortillas opcionales
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Paso a paso

30 minutos (Si no hay que hacer el mole)
  1. 1

    Primero ponemos a marinar los filetes de pescado (yo usé huauchinango) con sal, pimienta y jugo de limón.

  2. 2

    Compramos mole verde preparado o bien lo preparamos como lo hacía mi mamá:

    Para el MOLE VERDE : en una ollita ponemos a hervir 10 tomates verdes (de los de cáscara), un pedazo de cebolla, un chile verde y dos dientes de ajo.
    Se ponen en la licuadora junto con 3 hojas de lechuga (de la de hojas largas yo usé lechuga sucrine), unas 6 ramas de cilantro, 2 de perejil y si se consiguen, unas hojitas de rábano, se muele y se reserva.

  3. 3

    En un sartén ponemos a saltear 1 taza de pepitas de calabaza (se consiguen en donde venden las botanas vienen en bolsitas o en latas) están listas cuando se empiezan a inflar las pepitas. Enseguida las molemos en seco.
    Una vez molidas las ponemos a dorar dos minutos en la cazuela donde vamos a hacer el guiso y ya que dieron una vuelta añadimos los tomates que molimos en la licuadora.
    Si hace falta añadimos consomé.
    Se sazona con consomé en polvo y se mueve seguido para evitar que se pegue.

  4. 4

    Ponemos a cocer una calabacita por persona y cuando esté cocida la cortamos como abanico y la colocamos sobre una cama de mole verde.

    Los filetes de pescado se pasan por harina y se fríen en un poco de aceite por ambos lados y se colocan sobre una cama de mole y se les ponen frijoles refritos al lado. Se sirven acompañados de tortillas o de tostadas. Son excelentes.

    Foto del paso 4 de la receta: PESCADO 🐟 EN MOLE VERDE ©
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mercedes Cossío le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/16901681
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Mercedes Cossío
Mercedes Cossío @RecetasMercedes
martes, 18 de abril de 2023 a las 07:38 PM
México
>Licenciada en Ciencias Diplomáticas, Universidad Nacional Autónoma de México>Maestría Internacional en Cocina Profesional, Esneca Business School. Lérida, Spain,Especialidades:>The Science of Gastronomy; The Hong Kong University of Science and Technology>The New Nordic Diet-From Gastronomy to Health; University of Copenhagen>Transformation of the Global Food System; Department of Food and Resource Economics, University of Copenhagen>Stanford Introduction to Food and Health; Stanford University>Research Kitchen. Specialization Competitive Strategyand Organization Design. Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU)>Food & Beverage Management. Università Commerciale Luigi Bocconi.>Unravelling solutions for Future Food problems Utrecht University>Building a Healthy Plate, Tufts University>Everyday Chinese Medicine I - II. The Chinese University of Hong Kong (CUHK)LIBROS: "Las recetas de mis abuelas a mi manera", "Sabores en mi memoria", "Con sabor mexicano", “Yucatán en mi cocina”, “Comer en casa”, “Cocinar, ese placer…”, "Variando el menú diario", "La cocina, ese maravilloso laboratorio".(amazon.com/author/mercedescossio.cookingbooks)“Mecanismos de control de la política exterior", "La esclavitud ignorada", "Los Peón y Mimí Ginés. Lealtades y silencios" y "Género y equidad".Food Blogger. Los URL de mis BLOGS son: http://misrecetasydemas.blogspot.mx/ https://consabormexicano.wordpress.com/Yucatán en mi cocina (https://mcossiopeon.wordpress.com).En ellos encontrarán recetas de la antigua cocina mexicana, con muchas recetas de Yucatán y algunas incursiones en la cocina internacional. Instagram: RecetasMercedes. Twitter: @RecetasMercedes
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