Barritas proteicas de plátano ecológico canario!!!

Name: Barritas proteicas de plátano ecológico canario!!!
Yield: 12 raciones
Cuisine: españolas
Ingredients: 3 plátanos canarios ecológicos; 2 cucharadas miel; Cereales integrales machacados; Harina de avena; Nueces troceadas; Chocolate negro

Lidia García @lili13galdar

Gran Canaria

#saludable #merienda #desayuno #plátano

Barritas proteicas de plátano ecológico canario!!!

Lidia García @lili13galdar

Gran Canaria

#saludable #merienda #desayuno #plátano

Guardada

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Ingredientes

30 minutos

12 raciones

3plátanos canarios ecológicos
2 cucharadasmiel
Cereales integrales machacados
Harina de avena
Nueces troceadas
Chocolate negro

Guardada

Paso a paso

30 minutos

1

Machacamos los plátanos y añadimos la miel.
2

Completamos con harina de avena y cereales integrales, mezclamos bien hasta conseguir consistencia, por eso no hay cantidad específica, vamos añadiendo según necesidades. Yo puse 40 gramos de harina de avena y 70 gramos de cereales integrales.
3

Añadimos nueces troceadas o el fruto seco que más guste. En una bandeja con papel vegetal, extendemos la mezcla y la dejamos con mínimo grosor y reservamos.
4

Derretir chocolate negro en microondas y poner por encima de la mezcla. A la nevera al menos 2 horitas!!! Una vez pasado tiempo, trocear y disfrutar!!!