Te dejo una opción súper saludable de media mañana que a mí me encanta!! Además está delicioso 😋Instagram: recetascaserisimas.

#CocinaSana nutritivo ideal para desintoxicar el organismo

Este es un licuado delicioso para tomar en el desayuno, los frutos, los vegetales y la chía lo hacen rico en fibra, 7 gr que es prácticamente el 30% de los requerimientos diarios, además tiene solo 120 calorías. Es fundamental no colarlo para conservar todos sus beneficios. #saludable

Los licuados verdes con Pasto de trigo están llenos de enzimas, vitaminas , minerales, fibra y antioxidantes que, además de limpiar el organismo, ayudan a la oxigenación sanguínea y son energéticos.Tómalo todos los días, para sentirte fuerte, prevenir y combatir enfermedades.

¿Eres amante de los smoothies? Haz este delicioso smoothie bowl lleno de fibra, para comenzar de buenas en las mañanas.

Este smoothie, batido o licuado es excelente para purificar el organismo, además de ser una gran fuente de fibra. ॐ

Este es un licuado base para desintoxicar el organismo, además ayuda para bajar de peso. Se le pueden agregar otros ingredientes como espinacas, kale, perejil, etc. En el cuerpo de la receta anoto algunas opciones. Para aprovechar al máximo las propiedades de la linaza lo mejor es agregarla molida, se puede moler en la licuadora o en un molino de café. Lo mejor es tomarlo en ayunas, en un día comienzas a sentir sus beneficios. #saludable #DASH

Calorías: 193 Kcal.Nota 1: A la piña se le atribuyen propiedades diuréticas y antioxidantes, contribuyendo a que el cuerpo elimine líquidos y depure el organismo de toxinas.Nota 2: El apio y nopal son excelentes fuentes de fibra que favorecen el tránsito intestinal.

Alguna otra prueba de que amo los ceviches? Aquí va no más para la colección. Perfecto como #botana del #mundial2022 cuando quieres algo saludable y rápido. También está ideal para #lunessincarne . Si aún no incursionaste en el mundo los ceviches veganos te cuento que son algo delicioso y hay muchas opciones para probar. Esta opción además es apta para #dmafase1 y #dmafase3 . No veo la hora de probar el próximo!

Este jugo es ideal para cuando necesitas desinflamarte. Es diurético e hidratante. La pingüica tiene muchos beneficios desinflamatorios y ayuda a bajar de peso, la piña es diurética y el agua de coco y el pepino son hidratantes. Un desayuno completo.

Con los calores que hay, lo único en lo que puedo pensar es en tomar bebidas frías, y como compré una piña decidí hacer tepache para no desperdiciar las cáscaras y aprovechar todos los beneficios de los probióticos. Se le puede agregar canela o jengibre pero ésta vez lo hice sencillito. No lo dejen fermentar demasiado tiempo porque se hace baboso ( lo digo por experiencia)

Además ayuda a los triglicéridos y adelgaza, tómalo bien frío