Tortitas de avena integral y semillas (sin gluten)

Las tortitas más simples de realizar y más saludables que conozco. Se pueden hacer solamente con avena o añadir las semillas que más gusten , aquí lino molido, canihua y psysillium que aportan proteínas y fibras beneficiosas para el buen funcionamiento del sistema digestivo.
Tortitas de avena integral y semillas (sin gluten)
Las tortitas más simples de realizar y más saludables que conozco. Se pueden hacer solamente con avena o añadir las semillas que más gusten , aquí lino molido, canihua y psysillium que aportan proteínas y fibras beneficiosas para el buen funcionamiento del sistema digestivo.
Paso a paso
- 1
Mezclar todos los ingredientes en un bol menos el sirope.
- 2
Batir ligeramente hasta integrar, cubrir el bol con papel film y dejar reposar en frigorífico un par de horas, incluso toda la noche si se hacen para desayunar como en este caso.
- 3
Comprobar si el espesor de la mezcla es el correcto y añadir un poquito de leche si es necesario para aligerar y que no resulten demasiado compactas una vez cocinadas.
- 4
Engrasar la sartén caliente con un poquito de mantequilla y volcar un par de cucharadas de la masa. Cocinar a fuego medio hasta que aparezcan burbujas en la superficie (dos minutos).
- 5
Dar la vuelta a las tortitas y cocinar un minuto más.
- 6
Con estas cantidades obtendremos unas 8 tortitas de unos 10 cm de diámetro. Son de color oscuro porque llevan lino y canihua. Se toman con sirope de arce.
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