しゃけフレークをマヨネーズなどで和えてしまうとカロリーが上がってしまうのでお豆腐でローカロリーになります
このレシピの生い立ち
最近持病の薬で足のむくみが酷く利尿作用の多い食事を目指していてでもアボカドがいいというのが意外で大好きだし
プラムヤフルーンもいいらしき血糖値の上昇も抑えられるみたいです