❤︎お弁当🍱にもおすすめサラダパスタ❤︎
お家🏠ご飯にはもちろんお弁当🍱にもおすすめサラダ🥗パスタ🍝食べ応えあり栄養もバッチリ👌
アプリでひらく作り方
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パスタをたっぷりのお湯で時間通りに茹でて冷水でよく洗い水気をしっかり切る。
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ツナ缶の油を少し残してパスタと和える。
ツナ缶の油と混ぜる事により食べる時に混ぜやすい。 -
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②の上にレタスを気持ち小さめにちぎり乗せる。
あまり大きいと混ぜにくい＆食べずらいので。 - 4
その他の食材を食べやすい大きさに切りバランスよく乗せる。
わかりやすいようにガラス容器で作ってみました。 -
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食べる時にお好みのドレッシングをかけて全体をよく混ぜたら完成〜😊
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今回は息子のお弁当用に作ったのでパスタは150gで多めです。女性の方には80gでも満足な量になりますよ😊
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基本的にはどの食材もお好きな量で作ってもらって大丈夫な雑レシピです🤭
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此方はボイルエビバージョンです。
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夏場に特に持たせた🍱です。保冷剤や凍らせたペットボトル飲料でキンキンにさせてお昼も冷たく美味しいと好評🤗
コツ・ポイント
ツナ缶で水煮を使う場合はパスタにオリーブオイルを少量かけて混ぜて下さい。
色のバランスが取れれば野菜はお好みの物でも👌きゅうりやアスパラ、玉ねぎスライス、かいわれ、水菜、コーンなどなどアレンジ無限♾️
つくれぽ
💞2026年1月4日 明けましておめでとう御座います🎍 今年も宜しくお願いします🙇♀️💞年末年始と沢山の方のレシピにお世 話になりましたが写真📸を撮る余裕 もなくいくつかレポ出来ないのが残 念です😢💞いつもの事ながら大量のつくれぽが 溜まっています😅 順番が前後する事がありますが頑張 ってれぽ送りますね😊💞今は私と息子の2人暮らしなので作 れる品数も買う食材も限られその中 で楽しく活動させてもらっているの で返れぽもなかなか出来ない事が多 いのでどうぞ私への返れぽはお気に ならずに気軽にお付き合いして下さ いね🫶🏼💞つくれぽ、フォロー、いいねなどい つもありがとうございます🤗💞何十年とほぼ毎日🍺を飲んでいまし たが去年の夏ダイエットをきっかけ に今はノンアルになりたまに🍺を飲 む生活になりました🤭 今のノンアルって意外に美味しくて びっくりしました🤣
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