鶏胸肉としめじのケチャップ炒め

スポチューバーTV
スポチューバーTV @cook_40296531

食生活指導士の岩﨑幸枝です。
お子さまには特に人気なケチャップ味で、ビタミンB6を含む鶏胸肉を使った一品です。

鶏胸肉としめじのケチャップ炒め

食生活指導士の岩﨑幸枝です。
お子さまには特に人気なケチャップ味で、ビタミンB6を含む鶏胸肉を使った一品です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2~3人分
  1. 鶏胸肉(皮なし) 300g
  2. しめじ(小房に分ける) 100g
  3. 玉ねぎ(薄切り) 1/2個(100g)
  4. A料理酒、片栗粉 各大さじ1
  5. Bトマトケチャップ 大さじ4
  6. B中濃ソース 大さじ1
  7. Bすりおろしにんにく(チューブ可)、コンソメ(顆粒) 各小さじ1/4
  8. オリーブ 大さじ1
  9. セリ(みじん切り) 適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は薄めのそぎ切りにしてポリ袋に入れ、Aをもみ込む。Bは合わせておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱し、鶏胸肉を焼きながら、フライパンの端にたまねぎ、しめじを入れて炒める。

  3. 3

    鶏胸肉に焼き色がついたら裏返して1〜2分程全体に炒め合わせ、Bを加えて炒めからめる。

  4. 4

    キング醸造 料理酒を使用

コツ・ポイント

★鶏胸肉に料理酒、片栗粉をもみ込む事で、パサつかずしっとり仕上がります。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
スポチューバーTV
スポチューバーTV @cook_40296531
に公開

似たレシピ