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Brownie saludable, sin harina, sin azúcar
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Una foto de Brownie saludable, sin harina, sin azúcar

Brownie saludable, sin harina, sin azúcar

Romina De León
Romina De León @mahadeva_1111

Esta es una versión saludable del clásico postre Brownie. Es una opción rica y baja en calorías.

Esta es una versión saludable del clásico postre Brownie. Es una opción rica y baja en calorías.

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Brownie saludable, sin harina, sin azúcar

Romina De León
Romina De León @mahadeva_1111

Esta es una versión saludable del clásico postre Brownie. Es una opción rica y baja en calorías.

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Ingredientes

45 min
16 cuadraditos de 3x3 raciones
  • 50 grs o 1/2 tazacacao amargo
  • 2huevos
  • 1 grande hervido (o 2 pequeños) Se puede sustituir por calabaza, manzana o bananaboniato
  • 1 cdayogur natural descremado sin azúcar
  • 1 cdamiel
  • 1 cdasemillas de chía
  • 50 grschocolate picado sin azúcar (opcional)
  • 2 cdasStevia líquido
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Paso a paso

45 min
  1. 1

    Hervir el boniato

  2. 2

    Pisar el boniato hasta formar un puré. Agregar los dos huevos, el Stevia, la miel, el yogur, la chía, el cacao y el chocolate picado. Mezclar hasta formar una masa uniforme.

  3. 3

    Colocar en una fuente para horno de 20x20 previamente enmantecada y espolvoreada con cacao. Si gusta colocar por encima el chocolate picado.

  4. 4

    Llevar a horno precalentado 200° durante 25-30 min

  5. 5

    Servir con una cda de postre de yogur, una pizca de coco rallado y dos o tres almendras.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Romina De León le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/24395819
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Romina De León
Romina De León @mahadeva_1111
sábado, 11 de enero de 2025 a las 05:11 PM
Hola soy Romi, estudiante de Idioma Español, y encargada de cocinar en casa, me gusta mucho, aunque a veces la creatividad se agota 🤣Las recetas que pueda compartir aquí serán todas vegetarianas y en algunos casos veganas. Espero que les sirvan, yo recurro mucho a este sitio a buscar recetas cuando no se me ocurre que hacer!
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Brownie Saludable Sin Harina Sin Azúcar

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