Filés de frango V.I.P. ao forno

Para quem procura uma receita barata, saudável e saborosa para o dia a dia.
Filés de frango V.I.P. ao forno
Para quem procura uma receita barata, saudável e saborosa para o dia a dia.
Passos
- 1
Em uma vasilha grande (pode ser uma saladeira), misture bem todos os temperos dos filés de forma bem homogênea
- 2
Com uma faca bem afiada, corte longitudinalmente cada pedaço de peito, obtendo dois filés, passe cada filé no tempero (ambos os lados), acumulando-os na própria vasilha com o tempero. Veja de distribuir bem o tempero nos filés, cubra (com tampa ou pano) e deixe marinando (preferencialmente de um dia para outro).
- 3
Em uma vasilha seca, coloque a cebola ou escarola picada e distribua de forma homogênea o sal e o amido de milho.
- 4
Enquanto pré aquece o forno a 250° (médio alto), forre o fundo de uma assadeira grande com papel alumínio, distribua os filés sem sobrepor, transfira a cebola ou escarola para a vasilha onde estavam os filés misturando com o tempero restante e distribua a cobertura sobre os filés.
- 5
Leve ao forno para assar por 1h.
- 6
Retire e sirva cada filé com sua cobertura. 😋
- 7
Obs: Você pode reservar o caldo remanescente na assadeira para uso em outras receitas, como por exemplo em um risoto ou massa.
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