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Untable playero de alubias blancas, perejil y semillas (levemente picante) 🫘❤️‍🔥-vegano- :)
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Una foto de Untable playero de alubias blancas, perejil y semillas (levemente picante) 🫘❤️‍🔥-vegano- :)

Untable playero de alubias blancas, perejil y semillas (levemente picante) 🫘❤️‍🔥-vegano- :)

Sandri 🌿
Sandri 🌿 @soldeinvierno
Montevideo, Uruguay

#untable #cocinavegana #proteinavegetal #saludable #nutritivo

¡Buenas noches! 🌙🌟

Acá seguimos con un día acalorado, y yo sigo dando vueltas en la cocina... Cocinando como si no hubiera un mañana, jajaja. Por hoy, esto es lo último que comparto 😁

Yo siempre ando con botes de legumbres y proteínas varias, en este caso me quedaban un poco de alubias blancas (porotos).

Siempre que ando de paseo, me voy de vacaciones o voy a conocer algún lugar... Donde me quede lo primero que averiguo es si tienen servicio culinario, si hay restaurante/bar o similares próximos, o si donde me quedo tengo opción de cocinarme. Es que es la única manera de comer más o menos bien y más económico, hasta ahora me viene resultando bastante bien lo de andar con cosas básicas y/o preparar a mi gusto lo que quiera. (Lo comento por si les sirve de idea lo que hago, o quizá también lo hacen 😅) . Volvamos a lo nuestro...

Sigo aprovechándolo todo y se me ocurrió con estas alubias hacer un untable. Es una forma fácil y deliciosa de incorporar más proteínas al organismo 💪🏻

Ahí vamos 💚

#untable #cocinavegana #proteinavegetal #saludable #nutritivo

¡Buenas noches! 🌙🌟

Acá seguimos con un día acalorado, y yo sigo dando vueltas en la cocina... Cocinando como si no hubiera un mañana, jajaja. Por hoy, esto es lo último que comparto 😁

Yo siempre ando con botes de legumbres y proteínas varias, en este caso me quedaban un poco de alubias blancas (porotos).

Siempre que ando de paseo, me voy de vacaciones o voy a conocer algún lugar... Donde me quede lo primero que averiguo es si tienen servicio culinario, si hay restaurante/bar o similares próximos, o si donde me quedo tengo opción de cocinarme. Es que es la única manera de comer más o menos bien y más económico, hasta ahora me viene resultando bastante bien lo de andar con cosas básicas y/o preparar a mi gusto lo que quiera. (Lo comento por si les sirve de idea lo que hago, o quizá también lo hacen 😅) . Volvamos a lo nuestro...

Sigo aprovechándolo todo y se me ocurrió con estas alubias hacer un untable. Es una forma fácil y deliciosa de incorporar más proteínas al organismo 💪🏻

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Untable playero de alubias blancas, perejil y semillas (levemente picante) 🫘❤️‍🔥-vegano- :)

Sandri 🌿
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Ingredientes

5 min
Varios
  1. 1 tazaalubias blancas cocidas
  2. 1 puñadoperejil fresco picado
  3. 1 dienteajo
  4. Aceite, el que tengan (esta vez use de oliva) 3 cucharadas medianas aprox
  5. Sal a gusto
  6. 1 puñaditosemillas de sésamo y girasol
  7. 1 cucharaditapimentón ahumado (yo puse esa cantidad porque el condimento que tengo es intenso)
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Paso a paso

5 min
  1. 1

    Colocar todo en la picadora. Procesar bien hasta lograr una preparación lisa y cremosa.

    Foto del paso 1 de la receta: Untable playero de alubias blancas, perejil y semillas (levemente picante) 🫘❤️‍🔥-vegano- :)
  2. 2

    Me había olvidado del ajo, acá lo agregué. Seguir procesando hasta que quede maravilloso 🥰

    Foto del paso 2 de la receta: Untable playero de alubias blancas, perejil y semillas (levemente picante) 🫘❤️‍🔥-vegano- :)
  3. 3

    Les voy a pasar diferentes fotos de cómo quedó. Aquí es de noche y afuera tengo poca luz, adentro también así que probé sacar fotos afuera, adentro, con flash, sin flash...Quédense con las que más les guste 😂 Creo que esta primera es la que más se le parece a lo real, jaja. Bueno, lo probé solo a cucharada ¡Quedó delicioso!😋Ya les voy a estar mostrando cómo me lo voy a comer el finde. No hice nada para acompañarlo porque realmente ya no quiero saber nada con la cocina hoy, jaja.

    Foto del paso 3 de la receta: Untable playero de alubias blancas, perejil y semillas (levemente picante) 🫘❤️‍🔥-vegano- :)
    Foto del paso 3 de la receta: Untable playero de alubias blancas, perejil y semillas (levemente picante) 🫘❤️‍🔥-vegano- :)
    Foto del paso 3 de la receta: Untable playero de alubias blancas, perejil y semillas (levemente picante) 🫘❤️‍🔥-vegano- :)
  4. 4

    NOTAS: Omití el jugo de limón que había pensado ponerle y después me olvidé 🤦🏻‍♀️ Si quieren le ponen un poco queda buenísimo con un toque levemente ácido 😉 ¡Buen descanso y buen finde! ✨

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Sandri 🌿 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/24552216
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Sandri 🌿
Sandri 🌿 @soldeinvierno
viernes, 07 de marzo de 2025 a las 11:59 PM
Montevideo, Uruguay
NUTRIR PARA SANAR 💚 AGRADECIDA A LA MADRE NATURALEZA Y SU INTENCIÓN 💚¡Hola! Soy Sandri 🙋🏻‍♀️Sean tod@s muy bienvenid@s a mi recetario 👩🏻‍🍳🌿Amo la cocina vegana. Me identifico con una cocina práctica y consciente 🌿👩🏻‍🍳 Cocino de manera saludable pero me doy alguna panzada de vez en cuando 😅 También tengo algunas recetas sin azúcar y sin gluten 🌾Comparto ideas para aprovechar al máximo los alimentos. La mayoría de mis recetas son inventos con buen resultado 😜Amo probar nuevos platos y nuevos ingredientes. Mi lema es: Fácil, rico y saludable.Instagram: soldeinvierno_2101
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