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Lasaña de vegetales y atún, más plan B para maridos y niños
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Una foto de Lasaña de vegetales y atún, más plan B para maridos y niños

Lasaña de vegetales y atún, más plan B para maridos y niños

Palmerita!
Palmerita! @cook_1249277
Munro, GBA, Argentina

Estoy gorda y tengo que hacer dieta, esa es la historia de la receta! XD

Estoy gorda y tengo que hacer dieta, esa es la historia de la receta! XD

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Lasaña de vegetales y atún, más plan B para maridos y niños

Palmerita!
Palmerita! @cook_1249277
Munro, GBA, Argentina

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Ingredientes

3 platos
  1. 1berenjena
  2. 1zapallito
  3. 1 latitachoclo en granos
  4. 1tomate
  5. 1 tazapuré de calabaza
  6. 1 latitaatún
  7. 250 grqueso fresco
  8. 1 puñadosemillas de sésamo
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Paso a paso

  1. 1

    Para la berenjena: cortar en rodajas finas y apoyarlas en un recipiente hondo con sal gruesa por al menos 2 horas para que larguen el jugo amargo. Desechar el jugo y lavar las rodajas para quitar el exceso de sal.

    Foto del paso 1 de la receta: Lasaña de vegetales y atún, más plan B para maridos y niños
  2. 2

    Cortar el zapallito en rodajas y poner junto a la berenjena en un platito apto para microondas. Cocinar a temperatura máxima por 15 minutos en el microondas. TIP POR SI HAY TIEMPO: el zapallito y la berenjena quedan más rico si los cocinamos a la plancha con rocío vegetal.

    Foto del paso 2 de la receta: Lasaña de vegetales y atún, más plan B para maridos y niños
  3. 3

    En un recipiente hondo ir colocando los vegetales por capas intercalando con el queso y el atún. CONDIMENTOS: no poner sal porque la berenjena ya absorbió parte, y el atún en lata ya es salado. El zapallito queda rico con nuez moscada, y se puede agregar pimienta también.

    Foto del paso 3 de la receta: Lasaña de vegetales y atún, más plan B para maridos y niños
  4. 4

    Para que la humedad se distribuya mejor yo recomendaría en este orden: berenjena, queso, zapallito, atún, zapallo, choclo, berenjena, queso, tomate y espolvorear al final con semillas de sésamo.

    Foto del paso 4 de la receta: Lasaña de vegetales y atún, más plan B para maridos y niños
  5. 5

    EVITEMOS EL BOICOT! Si hay maridos/ novios que miran con desconfianza y se quejan de las comida, mandalos al mazo para que no arruinen nuestra dieta! Con 6 tapas de empanadas, 6 salchichas y una tirita de salsa barbacoa y mostaza, te armas un plan B en 5 minutos para que ellos también coman... hacemos un rollito y los ponemos en una placa aceitada.

    Foto del paso 5 de la receta: Lasaña de vegetales y atún, más plan B para maridos y niños
  6. 6

    Mandamos todo junto a horno fuerte por 15 minutos y ya tenemos cena! A comer se ha dicho :)

    Foto del paso 6 de la receta: Lasaña de vegetales y atún, más plan B para maridos y niños
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Palmerita! le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/2476188
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Palmerita!
Palmerita! @cook_1249277
jueves, 18 de mayo de 2017 a las 12:56 AM
Munro, GBA, Argentina
Reviviendo las recetas de mi mamá y mis abuelas...
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