CookpadCookpad
Invitado
Regístrate o Inicia sesión
Guarda y crea recetas, envía cooksnaps y más
  • Buscar
  • Premium
    • Top de Recetas más Cooksnapeadas
    • Top de Recetas más Visitadas
  • Premium
  • Desafíos
  • Preguntas frecuentes
  • Enviar opinión
  • Región
  • Tu Colección
Tu Colección
Para comenzar a crear tu biblioteca de recetas, por favor regístrate o inicia sesión.
🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar
CookpadCookpad
Una foto de 🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯

🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯

⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V

Se acercan los días calurosos y con ellos la necesidad de comer algo fresco, sin complicaciones. Y muchas veces eso significa comer "mal".
Tratando de mantener una alimentación saludable a pesar del calor y la falta de tiempo, se me ocurrió este wrap a base de espinacas y avena, relleno de ricota, lomito ahumado, tomates, albahaca y un aliño de aceto balsámico. Tenemos un poco de todo: proteínas, carbohidratos, grasas saludables y fibra.
Opción vegetariana: cambiar el lomito por legumbres 😉.

#Verano
#Fresco #Rápido #Saciante #Saludable
#DelantalCookpad2025

Se acercan los días calurosos y con ellos la necesidad de comer algo fresco, sin complicaciones. Y muchas veces eso significa comer "mal".
Tratando de mantener una alimentación saludable a pesar del calor y la falta de tiempo, se me ocurrió este wrap a base de espinacas y avena, relleno de ricota, lomito ahumado, tomates, albahaca y un aliño de aceto balsámico. Tenemos un poco de todo: proteínas, carbohidratos, grasas saludables y fibra.
Opción vegetariana: cambiar el lomito por legumbres 😉.

#Verano
#Fresco #Rápido #Saciante #Saludable
#DelantalCookpad2025

Leer más

🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯

⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V

Se acercan los días calurosos y con ellos la necesidad de comer algo fresco, sin complicaciones. Y muchas veces eso significa comer "mal".
Tratando de mantener una alimentación saludable a pesar del calor y la falta de tiempo, se me ocurrió este wrap a base de espinacas y avena, relleno de ricota, lomito ahumado, tomates, albahaca y un aliño de aceto balsámico. Tenemos un poco de todo: proteínas, carbohidratos, grasas saludables y fibra.
Opción vegetariana: cambiar el lomito por legumbres 😉.

#Verano
#Fresco #Rápido #Saciante #Saludable
#DelantalCookpad2025

Se acercan los días calurosos y con ellos la necesidad de comer algo fresco, sin complicaciones. Y muchas veces eso significa comer "mal".
Tratando de mantener una alimentación saludable a pesar del calor y la falta de tiempo, se me ocurrió este wrap a base de espinacas y avena, relleno de ricota, lomito ahumado, tomates, albahaca y un aliño de aceto balsámico. Tenemos un poco de todo: proteínas, carbohidratos, grasas saludables y fibra.
Opción vegetariana: cambiar el lomito por legumbres 😉.

#Verano
#Fresco #Rápido #Saciante #Saludable
#DelantalCookpad2025

Leer más
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Editar receta
Ver informe
Agregar a carpetas
Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Borrar
Compartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar

Ingredientes

5 minutos
1 porción
  1. 100 gEspinaca cocida y escurrida
  2. 1Huevo
  3. Sal y pimienta a gusto
  4. 1 cdaAvena tradicional
  5. 1 cdaLeche
  6. Relleno
  7. 70 gRicota
  8. 30 gLomito ahumado
  9. 3-4Tomates cherry
  10. 3-4 Hojasalbahaca fresca
  11. Aceto balsámico tradicional (sin azúcar)*
Cookpad Abrir en la App de Cookpad
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    En el vaso del mixer colocamos la espinaca, el huevo y salpimentamos. Procesamos bien y aladimos la avena y la leche. Mixeamos nuevamente hasta obtener una mezlca homogénea.

    Foto del paso 1 de la receta: 🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯
    Foto del paso 1 de la receta: 🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯
    Foto del paso 1 de la receta: 🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯
  2. 2

    Calentamos una sartén a fuego bajo y volcamos la mezcla. Esparcimos con una cuchara y llevamos al fuego bien bajo, tapado, dejando que se cocine de un lado y luego del otro. Los bordes se despegan fácilmente.

    Foto del paso 2 de la receta: 🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯
    Foto del paso 2 de la receta: 🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯
    Foto del paso 2 de la receta: 🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯
  3. 3

    Retiramos del fuego e inmediatamen rellenamos: Un centro de ricota, por arriba el lomito desmenuzado, los tomates cortados en mitades y las hojas de albahaca cortadas a mano. Por último unas gotas de aceto balsámico y cerramos el wrap con un palillo.

    Foto del paso 3 de la receta: 🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯
    Foto del paso 3 de la receta: 🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯
    Foto del paso 3 de la receta: 🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯
  4. 4

    Que fresco y ricoooo!!!

    Foto del paso 4 de la receta: 🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯
    Foto del paso 4 de la receta: 🌯🫔Wrap de espinaca y avena 🌯 Listo en 5'🫔🌯
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25203660

Trucos

* El aceto tradicional solo debe contener vinagre de vino y mosto concentrado de uvas (además de algún conservante, etc).

Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Editar receta
Ver informe
Agregar a carpetas
Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Borrar

Cooksnaps

Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar

Copiado!

⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V
lunes, 17 de noviembre de 2025 a las 03:43 AM
Mi pasión por la cocina le heredé de mi mamá, mi papá y mi abuela Coca ♥️.Desde chica que me gusta cocinar, siempre buscando nuevas recetas, investigando, creando...Si hay algo que aprendí, es que cocinar requiere paciencia, práctica y tiempo. Si no sale a la primera, hay que seguir intentando, no rendirse ni decepcionarse; evaluar qué pudo haber fallado y cómo modificarlo para la siguiente vez. Y consultar a otros nunca está demás, que nadie nace sabiendo.Me encanta que en esta comunidad todos comparten sus conocimientos, aprendí muchas cosas en el último tiempo, lo que me hizo crecer y crear cosas que antes ni imaginaba. Gracias a todos por su calidez 💕 y compañerismo."Cocinar con amor alimenta el alma"
Leer más

Comentarios (7)

_.yrdús._
_.yrdús._ @yrduus
martes, 18 de noviembre de 2025 a las 08:45 PM
Tus emplatados son 😍
Invitado
Añade un comentario
0/0

Recetas similares

Más recetas

  1. APPLE PIE (TARTA DE MANZANA)🍏🇲🇽❤️
  2. Ensalada con higos
  3. Vegetales salteados
  4. Chiles de rellenar (con queso)
  5. 𝐸𝑁𝐶𝐻𝐼𝐿𝐴𝐷𝐴𝑆 𝑅𝑂𝐽𝐴𝑆 𝐷𝐸 𝑄𝑈𝐸𝑆𝑂 𝑌 𝑃𝐴𝑃𝐴𝑆 𝐶𝑂𝑁 𝐿𝑂𝑁𝐺𝐴𝑁𝐼𝑍𝐴 🥰🥰
  1. Muffins de Plátano con Chispas de Chocolate y Nuez
  2. Spaghetti con crema de brócoli y jamón
  3. Ensalada Rusa
  1. Ensalada especial de espinacas
  2. Muffins de Plátano con Chispas de Chocolate y Nuez
  3. Spaghetti con crema de brócoli y jamón
  4. Ensalada Rusa
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25203660
Cookpad Abrir en la App de Cookpad

Sobre Cookpad

Nuestra misión en Cookpad es la cocina diaria sea divertida, porque creemos que cocinar es clave para una vida más feliz y saludable para las personas, las comunidades y el planeta. Empoderamos a cocineros caseros de todo el mundo para entre todos nos ayudemos compartiendo sus recetas y experiencias en la cocina.

Suscríbete a Premium para obtener servicios y beneficios únicos!

Cookpad en el mundo

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Ver todos

Saber más

Cookpad Premium Únete al equipo Ayuda Blog Términos y Condiciones Normas de la Comunidad Cookpad Política de Privacidad Preguntas Frecuentes

Descarga nuestra app

Abre la App de Cookpad en Google Play Abre la App de Cookpad en App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close