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230 • Insalata di cavolo cappuccio e cumino dei prati, ricetta altoatesina/trentina/tedesca 🇩🇪
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Foto di 230 • Insalata di cavolo cappuccio e cumino dei prati, ricetta altoatesina/trentina/tedesca 🇩🇪

230 • Insalata di cavolo cappuccio e cumino dei prati, ricetta altoatesina/trentina/tedesca 🇩🇪

Mara
Mara @marapastelera
Barcellona, Catalogna, Spagna

Questa insalata è un contorno immancabile nei ristoranti dell’Alto Adige ed è diffusa anche in Austria e Germania del sud dove il carvi si chiama kümmel.
Per questo piatto si usa il ➡️cumino dei prati o carvi (Carum carvi) utilizzato nelle cucine del nord Europa per pani di segale, cake dolci, crauti, gulasch, liquori e formaggi come cheddar e gouda. Non confondiamo il carvi con il cumino: anche se i semi si assomigliano il loro sapore è ben diverso. Il carvi ha una nota fresca e aromatica simile al finocchio, mentre il ➡️cumino (Cuminum cyminum), quello che troviamo macinato al super nei barattolini, ha un aroma più caldo e terroso, molto ‘“mediorientale”; é diffusissimo nelle cucine del nord Africa per falafel, legumi, cous cous e tajine, obbligatorio nell’hummus, è presente in miscele di spezie come curry, garam masala, ras el hanout e in molti piatti dell’India. Anche qui in Spagna si usa negli stufati e in molti preparazioni, chiara influenza della dominazione araba. Sia il cumino dei prati che il cumino appartengono alla famiglia delle Apiaceae, prima dette Ombrellifere, come prezzemolo, sedano, finocchio, carota…
Il ➡️cumino nero o nigella (Nigella sativa, Ranuncolaceae) ha un gusto pungente, si trova spesso su pani indiani come il naan (in indiano si chiama kalonji) e ha vari nomi tra i quali black cumin, black seed o onion seed anche se nulla ha a che fare con la cipolla.

#cavolocappuccio
#altoatesina
#cucinaaustriaca
#cumino
#carvi
#nigella
#calendarionovembre

Questa insalata è un contorno immancabile nei ristoranti dell’Alto Adige ed è diffusa anche in Austria e Germania del sud dove il carvi si chiama kümmel.
Per questo piatto si usa il ➡️cumino dei prati o carvi (Carum carvi) utilizzato nelle cucine del nord Europa per pani di segale, cake dolci, crauti, gulasch, liquori e formaggi come cheddar e gouda. Non confondiamo il carvi con il cumino: anche se i semi si assomigliano il loro sapore è ben diverso. Il carvi ha una nota fresca e aromatica simile al finocchio, mentre il ➡️cumino (Cuminum cyminum), quello che troviamo macinato al super nei barattolini, ha un aroma più caldo e terroso, molto ‘“mediorientale”; é diffusissimo nelle cucine del nord Africa per falafel, legumi, cous cous e tajine, obbligatorio nell’hummus, è presente in miscele di spezie come curry, garam masala, ras el hanout e in molti piatti dell’India. Anche qui in Spagna si usa negli stufati e in molti preparazioni, chiara influenza della dominazione araba. Sia il cumino dei prati che il cumino appartengono alla famiglia delle Apiaceae, prima dette Ombrellifere, come prezzemolo, sedano, finocchio, carota…
Il ➡️cumino nero o nigella (Nigella sativa, Ranuncolaceae) ha un gusto pungente, si trova spesso su pani indiani come il naan (in indiano si chiama kalonji) e ha vari nomi tra i quali black cumin, black seed o onion seed anche se nulla ha a che fare con la cipolla.

#cavolocappuccio
#altoatesina
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#nigella
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230 • Insalata di cavolo cappuccio e cumino dei prati, ricetta altoatesina/trentina/tedesca 🇩🇪

Mara
Mara @marapastelera
Barcellona, Catalogna, Spagna

Questa insalata è un contorno immancabile nei ristoranti dell’Alto Adige ed è diffusa anche in Austria e Germania del sud dove il carvi si chiama kümmel.
Per questo piatto si usa il ➡️cumino dei prati o carvi (Carum carvi) utilizzato nelle cucine del nord Europa per pani di segale, cake dolci, crauti, gulasch, liquori e formaggi come cheddar e gouda. Non confondiamo il carvi con il cumino: anche se i semi si assomigliano il loro sapore è ben diverso. Il carvi ha una nota fresca e aromatica simile al finocchio, mentre il ➡️cumino (Cuminum cyminum), quello che troviamo macinato al super nei barattolini, ha un aroma più caldo e terroso, molto ‘“mediorientale”; é diffusissimo nelle cucine del nord Africa per falafel, legumi, cous cous e tajine, obbligatorio nell’hummus, è presente in miscele di spezie come curry, garam masala, ras el hanout e in molti piatti dell’India. Anche qui in Spagna si usa negli stufati e in molti preparazioni, chiara influenza della dominazione araba. Sia il cumino dei prati che il cumino appartengono alla famiglia delle Apiaceae, prima dette Ombrellifere, come prezzemolo, sedano, finocchio, carota…
Il ➡️cumino nero o nigella (Nigella sativa, Ranuncolaceae) ha un gusto pungente, si trova spesso su pani indiani come il naan (in indiano si chiama kalonji) e ha vari nomi tra i quali black cumin, black seed o onion seed anche se nulla ha a che fare con la cipolla.

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Questa insalata è un contorno immancabile nei ristoranti dell’Alto Adige ed è diffusa anche in Austria e Germania del sud dove il carvi si chiama kümmel.
Per questo piatto si usa il ➡️cumino dei prati o carvi (Carum carvi) utilizzato nelle cucine del nord Europa per pani di segale, cake dolci, crauti, gulasch, liquori e formaggi come cheddar e gouda. Non confondiamo il carvi con il cumino: anche se i semi si assomigliano il loro sapore è ben diverso. Il carvi ha una nota fresca e aromatica simile al finocchio, mentre il ➡️cumino (Cuminum cyminum), quello che troviamo macinato al super nei barattolini, ha un aroma più caldo e terroso, molto ‘“mediorientale”; é diffusissimo nelle cucine del nord Africa per falafel, legumi, cous cous e tajine, obbligatorio nell’hummus, è presente in miscele di spezie come curry, garam masala, ras el hanout e in molti piatti dell’India. Anche qui in Spagna si usa negli stufati e in molti preparazioni, chiara influenza della dominazione araba. Sia il cumino dei prati che il cumino appartengono alla famiglia delle Apiaceae, prima dette Ombrellifere, come prezzemolo, sedano, finocchio, carota…
Il ➡️cumino nero o nigella (Nigella sativa, Ranuncolaceae) ha un gusto pungente, si trova spesso su pani indiani come il naan (in indiano si chiama kalonji) e ha vari nomi tra i quali black cumin, black seed o onion seed anche se nulla ha a che fare con la cipolla.

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Ingredienti

Per 2 persone circa.
  1. 300 gcirca di cavolo cappuccio possibilmente del tipo a punta (che è più morbido)
  2. semi di cumino dei prati, un cucchiaino da tè scarso
  3. sale
  4. 1 cucchiaioo poco più di aceto di mele
  5. 2-3 cucchiaiolio
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Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Dopo aver lavato la parte esterna del cavolo taglialo il più finemente possibile o con un coltello grande o con la mandolina. Il torsolo lascialo intero perché è duro.

    Foto del passaggio 1 della ricetta 230 • Insalata di cavolo cappuccio e cumino dei prati, ricetta altoatesina/trentina/tedesca 🇩🇪
    Foto del passaggio 1 della ricetta 230 • Insalata di cavolo cappuccio e cumino dei prati, ricetta altoatesina/trentina/tedesca 🇩🇪
    Foto del passaggio 1 della ricetta 230 • Insalata di cavolo cappuccio e cumino dei prati, ricetta altoatesina/trentina/tedesca 🇩🇪
  2. 2

    Metti il cavolo in una insalatiera e condiscilo con sale, aceto di mele (senza esagerare) e il cumino. Mescola e lascia riposare un po’ prima di gustarlo, circa 15 minuti, perché si ammorbidisca un po’.

    Foto del passaggio 2 della ricetta 230 • Insalata di cavolo cappuccio e cumino dei prati, ricetta altoatesina/trentina/tedesca 🇩🇪
  3. 3

    Ecco qui i tipi più comuni di cavolo cappuccio: quello più a punta solitamente è molto più morbido rispetto all’altro tondo quindi è da preferire per le insalate (foto dal web).

    Foto del passaggio 3 della ricetta 230 • Insalata di cavolo cappuccio e cumino dei prati, ricetta altoatesina/trentina/tedesca 🇩🇪
    Foto del passaggio 3 della ricetta 230 • Insalata di cavolo cappuccio e cumino dei prati, ricetta altoatesina/trentina/tedesca 🇩🇪
  4. 4

    Segue un articolo molto esplicativo: https://www.saporidelmondo-blog.com/it/cumino-orientale-e-carvi-due-fratelli-eppure-cosi-diversi/

  5. 5

    Sia i semi che le piante di carvi e cumino sono assai simili ed è facile confondersi; in internet ho visto numerosi errori soprattutto riguardanti le piante e fiori. Questo articolo in inglese mi sembra ben fatto e nel confronto include anche i semi di finocchio.

  6. 6

    Carvi, qui la descrizione botanica: https://www.altavaltrebbia.net/2021/01/21/cumino-dei-prati-carum-carvi/

  7. 7

    Nigella sativa.

    Foto del passaggio 7 della ricetta 230 • Insalata di cavolo cappuccio e cumino dei prati, ricetta altoatesina/trentina/tedesca 🇩🇪
    Foto del passaggio 7 della ricetta 230 • Insalata di cavolo cappuccio e cumino dei prati, ricetta altoatesina/trentina/tedesca 🇩🇪
    Foto del passaggio 7 della ricetta 230 • Insalata di cavolo cappuccio e cumino dei prati, ricetta altoatesina/trentina/tedesca 🇩🇪
  8. 8

    Video per distinguere la pianta del carvi dalla carota selvatica (Daucus carota). https://m.youtube.com/watch?v=Ll_mc-itu9E

  9. 9

    Caraway cake, qui la ricetta da un bellissimo sito di ricette inglesi: https://www.theenglishkitchen.co/2016/03/traditional-seed-cake.html

    Foto del passaggio 9 della ricetta 230 • Insalata di cavolo cappuccio e cumino dei prati, ricetta altoatesina/trentina/tedesca 🇩🇪
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Mara
Mara @marapastelera
il 04 dicembre 2025 10:38
Barcellona, Catalogna, Spagna
Dopo un passato botanico studiando scienze agrarie a Milano, due giri del mondo, due figlie, quattro anni di studi di pasticceria professionale, torno alle mie ricette di casa perché sono quelle che più mi emozionano e le migliori, sempre. Per fortuna poi grazie a Cookpad e a tutti voi il mio ricettario cresce allegramente!📖 Potete stare tranquilli che pubblico solo ricette che reputo buone e che passerei ad una cara amica.Amo i fiori e le piante prima di tutto. In cucina le verdure, le erbe e i dolci casalinghi.Sono originaria di Sanremo ma vivo a Barcellona.Un fuerte abrazo para tod@s! 🤗
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  1. 3rd per cumino

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