Hamburguesas de Pollo y Brócoli

Name: Hamburguesas de Pollo y Brócoli
Yield: 2 porciones
Cuisine: españolas
Ingredients: 200 g Pollo molido; 100 g Brócoli; 1 Huevo; 30 g parmesano polvo; 30 g (opcional, picada) Cebolla; 2 g Sal; 1 g Pimienta; 10 ml Aceite de oliva; Especias al gusto

Marta Marcet @cook_114906519

IDEANDO RECETAS PARA UNA ALIMENTACION KETO
Seguir una alimentación keto me hace innovar y probar recetas diferentes.

Hamburguesas de Pollo y Brócoli

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Ingredientes

15 min

2 porciones

200 gPollo molido
100 gBrócoli
1Huevo
30 gparmesano polvo
30 g(opcional, picada) Cebolla
2 gSal
1 gPimienta
10 mlAceite de oliva
Especias al gusto

Guardada

Paso a paso

15 min

1

Pica el brócoli en trozos pequeños y cocínalo ligeramente.
2

Mezcla el pollo, brócoli, huevo, pan rallado, cebolla, sal y pimienta.
3

Forma hamburguesas con la mezcla.
4

Calienta el aceite en una sartén y cocina las hamburguesas 3-4 minutos por lado hasta dorar.