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Sopa de Garbanzos Tuscana
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Una foto de Sopa de Garbanzos Tuscana

Sopa de Garbanzos Tuscana

Jorge Reyes
Jorge Reyes @Elpicacho42
Skokie Illinois

Cómo estamos en la Cuaresma decidí compartir una de las sopas qué le gustan a mi esposa con créditos a Alie Peterson de Naturalieplantbased.com. esta es mi versión. PROVECHO.

Cómo estamos en la Cuaresma decidí compartir una de las sopas qué le gustan a mi esposa con créditos a Alie Peterson de Naturalieplantbased.com. esta es mi versión. PROVECHO.

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Sopa de Garbanzos Tuscana

Jorge Reyes
Jorge Reyes @Elpicacho42
Skokie Illinois

Cómo estamos en la Cuaresma decidí compartir una de las sopas qué le gustan a mi esposa con créditos a Alie Peterson de Naturalieplantbased.com. esta es mi versión. PROVECHO.

Cómo estamos en la Cuaresma decidí compartir una de las sopas qué le gustan a mi esposa con créditos a Alie Peterson de Naturalieplantbased.com. esta es mi versión. PROVECHO.

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 1Cucharada de Aceite de Oliva
  2. 1/2Cebolla picada
  3. 2Dientes de ajo picados
  4. 1Cucharita de orégano
  5. 1/2Cucharita de flequitos de chile seco molido
  6. 2Cucharadas de Pasta de jitomate
  7. 2Latas de 15 onzas de garbanzos
  8. 4Tazas de caldo de vegetales
  9. 1Lata/ brasco de jitomate secos al sol y en aceite finamente picado
  10. 1/2de jugo de un limón
  11. 1Lata de 13. 5 onzas de leche de coco
  12. 3Tazas de espinacas frescas
  13. 1Cucharada de sal
  14. 1/4De cucharita de pimienta negra en polvo
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    En un sartén lo suficientemente grande caliente la el aceite agregar la cebolla y dejar cocer por 4 minutos enseguida agregar el ajo, rl orégano, y los flequitos del chile rojo cocinar por 2 minutos.

    Foto del paso 1 de la receta: Sopa de Garbanzos Tuscana
    Foto del paso 1 de la receta: Sopa de Garbanzos Tuscana
  2. 2

    Agregar los garbanzos la pasta de tomate y el caldo de vegetales revolver y dejar hervir luego reducir la la flama a fuego lento y reducir por 15 minutos.

    Foto del paso 2 de la receta: Sopa de Garbanzos Tuscana
    Foto del paso 2 de la receta: Sopa de Garbanzos Tuscana
    Foto del paso 2 de la receta: Sopa de Garbanzos Tuscana
  3. 3

    Ya que están cocidos usar una revolvedora o usar una licuadora y revolver la mitad de la sopa hasta qué queden suave y cremosa este proceso le alludara ala sopa que quede espesa y ala misma vez dejará algunos garbanzos enteros para dar mejor textura.

    Foto del paso 3 de la receta: Sopa de Garbanzos Tuscana
    Foto del paso 3 de la receta: Sopa de Garbanzos Tuscana
    Foto del paso 3 de la receta: Sopa de Garbanzos Tuscana
  4. 4

    Enseguida agregar los jitomates picados, el jugo de limón, ka leche de coco, las espinacas la sal, la pimienta negra en polvo y dejar hervir a fuego medio por 10 minutos

    Foto del paso 4 de la receta: Sopa de Garbanzos Tuscana
    Foto del paso 4 de la receta: Sopa de Garbanzos Tuscana
    Foto del paso 4 de la receta: Sopa de Garbanzos Tuscana
  5. 5

    Ya que está cocido servir en una basija con pan tostado y decorar con hojas de ahlbaca.

    Foto del paso 5 de la receta: Sopa de Garbanzos Tuscana
    Foto del paso 5 de la receta: Sopa de Garbanzos Tuscana
    Foto del paso 5 de la receta: Sopa de Garbanzos Tuscana
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jorge Reyes le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25430984

Trucos

Dorar unas rebanadas de tocino y usar la manteca de el tocino para freír los los primeros ingredientes y luego decorar con el tocino cortado en trozos pequeños. PROVECHO.

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Jorge Reyes
Jorge Reyes @Elpicacho42
sábado, 21 de febrero de 2026 a las 09:20 PM
Skokie Illinois
I enjoy cooking different kinds of dishes; I consider this as one of my favorite pastimes. Disfruto cocinar diferentes guisos ; y considero este uno de mis pasatiempos favorito.
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Comentarios

Sudha Agrawal
Sudha Agrawal @SudhaAgrawal_123
jueves, 26 de marzo de 2026 a las 03:08 PM
Yummy
Invitado
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