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Ensalada veraniega de lentejas con lo que tenía a mano
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Una foto de Ensalada veraniega de lentejas con lo que tenía a mano

Ensalada veraniega de lentejas con lo que tenía a mano

Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)

Ayer fue de ésos días que no tenía nada preparado para comer y necesitaba hacer algo rápido y nutritivo para evitar ir a entrenar recién comido, pues no había mucho tiempo entre la comida y la hora en que quería ir al gym. Afortunadamente tenía un bote individual de lentejas pardinas cocidas y unos huevos duros en la nevera que hice un par de días antes que, con poco más que eché, me permitieron preparar ésta deliciosa ensalada.

Ayer fue de ésos días que no tenía nada preparado para comer y necesitaba hacer algo rápido y nutritivo para evitar ir a entrenar recién comido, pues no había mucho tiempo entre la comida y la hora en que quería ir al gym. Afortunadamente tenía un bote individual de lentejas pardinas cocidas y unos huevos duros en la nevera que hice un par de días antes que, con poco más que eché, me permitieron preparar ésta deliciosa ensalada.

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Ensalada veraniega de lentejas con lo que tenía a mano

Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)

Ayer fue de ésos días que no tenía nada preparado para comer y necesitaba hacer algo rápido y nutritivo para evitar ir a entrenar recién comido, pues no había mucho tiempo entre la comida y la hora en que quería ir al gym. Afortunadamente tenía un bote individual de lentejas pardinas cocidas y unos huevos duros en la nevera que hice un par de días antes que, con poco más que eché, me permitieron preparar ésta deliciosa ensalada.

Ayer fue de ésos días que no tenía nada preparado para comer y necesitaba hacer algo rápido y nutritivo para evitar ir a entrenar recién comido, pues no había mucho tiempo entre la comida y la hora en que quería ir al gym. Afortunadamente tenía un bote individual de lentejas pardinas cocidas y unos huevos duros en la nevera que hice un par de días antes que, con poco más que eché, me permitieron preparar ésta deliciosa ensalada.

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Ingredientes

5 minutos
1 ración
  • Lentejas cocidas (de bote o cocidas en agua con sal y 1 hoja de laurel)
  • 1huevo duro
  • 1/2cebolla roja pequeña
  • 1 lataaceitunas negras cortadas en rodajas
  • 1 trozopimiento rojo
  • 4pepinillos agridulces
  • 1guindilla vasca en vinagre
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Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Lavé bien y escurrí las lentejas en un colador y las incorporé al bol de ensalada.

  2. 2

    Piqué el huevo duro, la cebolla, el pimiento, los pepinillos y la guindilla y los incorporé.

  3. 3

    Añadí la lata de aceitunas, desechando el líquido de la lata, salpimenté al gusto, un toque de orégano, un chorrito de AOVE, mezclé bien y listo, a disfrutar del manjar!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jesús Ruiz le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/2860905
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Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
jueves, 22 de junio de 2017 a las 01:06 PM
Meco, Madrid (España)
Aprendiz de todo, maestro de nada. Una de mis aficiones: cocinar. Lo que más me gusta de ello: ¡Compartirlo con mi gente! Si no, ¿Qué sentido tendría cocinar? Espero que os guste algo de lo que aquí comparto con vosotros. ¿El ingrediente secreto que siempre uso y nunca pongo en mis recetas? ¡Mucho cariño! 😊
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