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Helado casero de chocolate sin azúcar, sin edulcorantes y sin huevo
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Una foto de Helado casero de chocolate sin azúcar, sin edulcorantes y sin huevo

Helado casero de chocolate sin azúcar, sin edulcorantes y sin huevo

Aklat del Mundo
Aklat del Mundo @cook_2636059
España

Hace poco hicimos por primera vez un helado de vainilla natural sin azúcar ni edulcorantes. La receta tuvo bastante éxito y había varias personas interesadas en esto de los postres y helados sin azúcar. Así que he decidido repetir con otro básico. Esta vez hacemos helado de chocolate sin azúcar ni edulcorantes. Apto para personas con diabetes, niños y no tan niños. Una receta refrescante, sencilla y saludable. Perfecta para cualquier reunión de amigos y familia para degustar en cualquier momento.

Este helado es naturalmente dulce porque lleva plátanos maduros. Siempre es mejor endulzar con fruta fresca o seca para evitar el azúcar añadido. De esta forma el placer es doblemente bueno: para nuestro paladar y nuestra salud. Yo continuo controlando mi ingesta de azúcar y cada vez me siento mejor. El azúcar añadido nos hace adictos, es una de las drogas más potentes que existen. Nos crea una gran dependencia al haber rápidamente fuertes picos de glucosa y fructosa en la sangre, provocando después grandes bajones energéticos y haciendo que siempre necesitemos más para funcionar. En cambio el azúcar presente en las frutas se asimila de forma lenta para transformarlo en energía paulatinamente.

Entra en el blog para ver más recetas explicadas paso a paso. Link en el perfil https://aklatdelmundo.com/helado-chocolate-sin-azucar/

Hace poco hicimos por primera vez un helado de vainilla natural sin azúcar ni edulcorantes. La receta tuvo bastante éxito y había varias personas interesadas en esto de los postres y helados sin azúcar. Así que he decidido repetir con otro básico. Esta vez hacemos helado de chocolate sin azúcar ni edulcorantes. Apto para personas con diabetes, niños y no tan niños. Una receta refrescante, sencilla y saludable. Perfecta para cualquier reunión de amigos y familia para degustar en cualquier momento.

Este helado es naturalmente dulce porque lleva plátanos maduros. Siempre es mejor endulzar con fruta fresca o seca para evitar el azúcar añadido. De esta forma el placer es doblemente bueno: para nuestro paladar y nuestra salud. Yo continuo controlando mi ingesta de azúcar y cada vez me siento mejor. El azúcar añadido nos hace adictos, es una de las drogas más potentes que existen. Nos crea una gran dependencia al haber rápidamente fuertes picos de glucosa y fructosa en la sangre, provocando después grandes bajones energéticos y haciendo que siempre necesitemos más para funcionar. En cambio el azúcar presente en las frutas se asimila de forma lenta para transformarlo en energía paulatinamente.

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Helado casero de chocolate sin azúcar, sin edulcorantes y sin huevo

Aklat del Mundo
Aklat del Mundo @cook_2636059
España

Hace poco hicimos por primera vez un helado de vainilla natural sin azúcar ni edulcorantes. La receta tuvo bastante éxito y había varias personas interesadas en esto de los postres y helados sin azúcar. Así que he decidido repetir con otro básico. Esta vez hacemos helado de chocolate sin azúcar ni edulcorantes. Apto para personas con diabetes, niños y no tan niños. Una receta refrescante, sencilla y saludable. Perfecta para cualquier reunión de amigos y familia para degustar en cualquier momento.

Este helado es naturalmente dulce porque lleva plátanos maduros. Siempre es mejor endulzar con fruta fresca o seca para evitar el azúcar añadido. De esta forma el placer es doblemente bueno: para nuestro paladar y nuestra salud. Yo continuo controlando mi ingesta de azúcar y cada vez me siento mejor. El azúcar añadido nos hace adictos, es una de las drogas más potentes que existen. Nos crea una gran dependencia al haber rápidamente fuertes picos de glucosa y fructosa en la sangre, provocando después grandes bajones energéticos y haciendo que siempre necesitemos más para funcionar. En cambio el azúcar presente en las frutas se asimila de forma lenta para transformarlo en energía paulatinamente.

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Hace poco hicimos por primera vez un helado de vainilla natural sin azúcar ni edulcorantes. La receta tuvo bastante éxito y había varias personas interesadas en esto de los postres y helados sin azúcar. Así que he decidido repetir con otro básico. Esta vez hacemos helado de chocolate sin azúcar ni edulcorantes. Apto para personas con diabetes, niños y no tan niños. Una receta refrescante, sencilla y saludable. Perfecta para cualquier reunión de amigos y familia para degustar en cualquier momento.

Este helado es naturalmente dulce porque lleva plátanos maduros. Siempre es mejor endulzar con fruta fresca o seca para evitar el azúcar añadido. De esta forma el placer es doblemente bueno: para nuestro paladar y nuestra salud. Yo continuo controlando mi ingesta de azúcar y cada vez me siento mejor. El azúcar añadido nos hace adictos, es una de las drogas más potentes que existen. Nos crea una gran dependencia al haber rápidamente fuertes picos de glucosa y fructosa en la sangre, provocando después grandes bajones energéticos y haciendo que siempre necesitemos más para funcionar. En cambio el azúcar presente en las frutas se asimila de forma lenta para transformarlo en energía paulatinamente.

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Ingredientes

40 min + congelador
varios
  1. 3/4 de tazacacao puro en polvo
  2. 2-3plátanos maduros
  3. 500 ml o 2 vasos leche de avena
  4. 250 mlnata para montar o mascarpone o crema de coco
  5. 2 C. P.canela
  6. 2 C. S. crema de cacahuete sin azúcar (opcional)
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Paso a paso

40 min + congelador
  1. 1

    Comenzamos echando los plátanos cortados en el vaso de la batidora. A continuación, añadimos la leche. Le hemos puesto leche de avena para que conserve un sabor neutro pero puedes poner la que prefieras. Si prefieres que sea más dulce puedes añadir en su lugar leche de almendras no azucarada.

    Foto del paso 1 de la receta: Helado casero de chocolate sin azúcar, sin edulcorantes y sin huevo
  2. 2

    Después le añadimos un par de cucharadas colmadas de crema de cacahuete no azucarada. Este paso es opcional pero sirve para aportar mayor cremosidad y textura al helado. Si no le añades la crema de cacahuete, puedes echar una pizca de sal para potenciar el sabor.

    Foto del paso 2 de la receta: Helado casero de chocolate sin azúcar, sin edulcorantes y sin huevo
  3. 3

    Luego añadimos el cacao puro en polvo. Debemos estar atentos que sea 100% natural y no lleve azúcar añadido. Es importante leer siempre muy bien las etiquetas de todo lo que compramos. Cuidado con no echar demasiado cacao porque es bastante amargo.

    Foto del paso 3 de la receta: Helado casero de chocolate sin azúcar, sin edulcorantes y sin huevo
  4. 4

    Una vez que hayamos acabado de echar todos los ingredientes batimos todo muy bien hasta obtener un batido de chocolate con cuerpo, que no quede demasiado líquido. En este momento podemos probarlo y rectificar el dulzor añadiendo otro plátano más si fuera necesario. También podemos añadirle aquí la canela, que es otro endulzante natural que no añade calorías de más y aporta un sabor muy rico. Debemos tener en cuenta que después al mezclar el batido con la nata el sabor será más suave.

    Foto del paso 4 de la receta: Helado casero de chocolate sin azúcar, sin edulcorantes y sin huevo
  5. 5

    A continuación, comenzamos a montar la nata o el mascarpone. Si queremos una versión vegana podemos añadirle en su lugar crema de coco.

    Foto del paso 5 de la receta: Helado casero de chocolate sin azúcar, sin edulcorantes y sin huevo
  6. 6

    Una vez que tengamos lista la nata montada le añadimos el batido de chocolate que habíamos preparado antes y continuamos batiendo con las varillas. Debe quedar una mezcla homogénea y un poco espesa, pero no demasiado.

    Foto del paso 6 de la receta: Helado casero de chocolate sin azúcar, sin edulcorantes y sin huevo
  7. 7

    Con heladera Es ahora cuando debemos preparar la heladera y verter la mezcla poco a poco. La dejamos funcionando unos 20 minutos aproximadamente. Si nos gusta el helado un poco líquido podemos servirlo inmediatamente. Sino, guardarlo en el congelador hasta que vayamos a comerlo.

    Foto del paso 7 de la receta: Helado casero de chocolate sin azúcar, sin edulcorantes y sin huevo
  8. 8

    Sin heladera Si no dispones de heladera vierte la mezcla del helado en un recipiente y déjalo en el congelador sin tapar de 1 a 2 horas. Cuando se empiece a congelar por los bordes, saca el helado y muévelo bien. Vuelve a congelarlo de 1 a 2 horas más. Repite la operación al menos un par de veces. Cuantas más veces hagas este paso más cremoso quedará. Cuando el helado tenga la consistencia deseada podrás comerlo o dejarlo tapado en el congelador para guardarlo hasta su posterior consumición.

    Foto del paso 8 de la receta: Helado casero de chocolate sin azúcar, sin edulcorantes y sin huevo
  9. 9

    Finalemente, servimos algunas bolas de helado en un bol. Podemos añadirle los toppings que queramos: cacahuetes, nueces, almendras, galletas sin azúcar o unas hojitas de menta fresca. Nosotros en este caso lo hemos dejado al natural para apreciar así todo su sabor.

    Foto del paso 9 de la receta: Helado casero de chocolate sin azúcar, sin edulcorantes y sin huevo
  10. 10

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Aklat del Mundo le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/3195414
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Aklat del Mundo
Aklat del Mundo @cook_2636059
sábado, 19 de agosto de 2017 a las 09:17 PM
España
Hola! Soy coautora del blog de recetas www.aklatdelmundo.com junto con mi madre. Ella cocina y yo hago las fotos. Visítalo para ver todas las recetas con más fotos paso a paso. Cada jueves una nueva!Síguenos también en facebook.com/aklatdelmundo y en instagram @aklatdelmundo.
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Comentarios (2)

Adrian Ruiz Pujol
Adrian Ruiz Pujol @cook_13513918
lunes, 16 de marzo de 2020 a las 02:06 PM
xq puedo cambiar el plátano
Invitado
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