Vamos a colocar la harina integral íbamos a ir agregando lo que son las semillas primero que nada luego de agregar las semillas vamos a ir agregando el aceite para que se vaya mezclando de a poquito y no se haga una pasta aceitosa sino que simplemente la harina la vaya absorbiendo para poder formar las chalitas y un toque de agua media taza como mucho

Agregamos la sal y le vamos agregando avena para que no queden las chalitas s y que se queden bien formadito Sí y lo que vamos a hacer es que no va a quedar Una pasta a la que la vamos a poner directamente en una asadera cuadrada si nos va a entrar en dos asaderas poner van a salir bastante y las vamos a echar la pasta directamente en una asadera que tenga fritolin o que tenga papel manteca

A continuación lo que hacemos Es prendemos el horno fuerte Sí y lo dejamos un ratito y lo bajamos 10 minutitos y lo dejamos a moderado y ahí colocamos las asaderas cuadradas no le ponemos mucha cantidad de pasta Osea que tenemos que usar 3 o si tenemos que usar más por ejemplo 3 ; SIII chiquitas pueden usar asaderas más grandes y usan menos cantidad pero es una capa que se le pone nada más y para que quede claro es sólo una capa directamente una vez que están listas que ya están cocidas

Son 15 minutitos más de eso no las retiramos y las ponemos abajo del horno para que se doren 5 minutitos y las dejamos un ratito para que se enfríe un poquito y las cortamos directamente a gusto solas corte cuadradas a la manera tradicional pero se pueden cortar en triángulos la pueden cortar como galletitas le va a salir finita Son chalitas sí solas corte directamente cuadradas a la manera tradicional quedar muy ricas y son súper vengan no tienen nada de grasa animal