Aquí realice una combinación de recetas que creo les serán interesantes. En primer lugar hice un pollo al vinagre balsámico, combinado con yuca (mandioca) y los famosos "champiñones de Paola" de mis recetas. Vamos a describirlos por partes

⭐Información nutrcional total:✅Energía: 400 Calorías✅Proteína: 20 g✅Carbohidrato: 6 g✅Grasa: 33 g⚡Ideal para consumir en el almuerzo, por su alto contenido de proteína y hierro, es útil para combatir la anemia ferropénica.

Esta receta me gusta porque los muslos conservan su jugosidad y la mostaza con el orégano les da muy buen sabor. Como son al horno y con muy poco aceite, son perfectos para la dieta. También puedes usar piernas o pechugas, si lo prefieres. La guarnición combina muy bien con el pollo, no dejes de usar el vinagre balsámico, que es el secreto de la receta. #cuidatusalud #saludable #DASH

Siempre he sido fan de la comida mediterránea, adoro el olor del aceite de oliva fusionado con las hierbas aromáticas en cada una de sus recetas.La cocina mediterránea es una de las más saludables y no deja de ser súper deliciosa.Acompáñala con buen vino y una excelente compañía sentada en tu mesa.

Fresca ensalada para cerrar el verano e ideal para acompañar carnes

#elijococinar porque me encantan las ensaladas y experimentar mezclando ingredientes. Esta es una rica combinación, el sabor fuerte del kale se suaviza con la espinaca, el queso y las frambuesas, que además de darle un sabor delicioso, le dan un toque de color que hace a esta ensalada digna de estar en cualquier comida especial. #saludable #DASH

Esta es una ensalada que preparé para cenar con un trozo de salmón a las hierbas finas que me sobró de la comida, puede hacerse también con sobrantes de pollo asado. La variedad de ingredientes le da un gran sabor, además de que contiene muchas grasas buenas. Yo utilicé lechuga, arúgula y germinados de alfalfa, pero esto puede adaptarse a las hojas verdes de tu preferencia. #saludable #DASH

Es verano y las frutas de temporada por excelencia en la región de Ucareo Michoacán son las peras y manzanas, unidas con unos cuantos ingredientes más, da el resultado ideal para acompañar una sencilla comida y darle el protagonismo que se merece esta rica ensalada.

Un pescado saludable, rápido y económico con estilo mediterráneo #saludable #pescado #filete

#porunmundomejor Esta es una ensalada nutritiva y deliciosa como guarnición o para cenar, perfecta para los días calurosos y para aprovechar esos poquitos que nos van quedando de todo. Los ingredientes pueden adaptarse a lo que encuentres en tu refrigerador, por ejemplo, pimiento morrón, corazón de alcachofa, pepperoncini, cilantro, perejil, arúgula, siempre pensando en los sabores del Mediterráneo. #aprovechamiento #cuidatusalud #saludable #DASH

Cuando tienes que cuidar la ingesta de carbohidratos y grasas, te las tienes que ingeniar para seguir comiendo rico a pesar del control. Este "arroz" me encanta, porque puede acompañar cualquier platillo igual que el arroz normal. Una alternativa sana y deliciosa. #cocinarmemotiva #estopreparé #saludable #DASH

Ensalada mediterránea de pasta, cherrys, alcaparras, berenjenas y pimientos, aderezada con vinagre, aceite, ajo y perejil