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Estofado de papa y pollo saludable
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Una foto de Estofado de papa y pollo saludable

Estofado de papa y pollo saludable

Paula Ramírez
Paula Ramírez @cook_12361298
Tucumán

Estofado de papa y pollo saludable

Paula Ramírez
Paula Ramírez @cook_12361298
Tucumán
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Ingredientes

5-6 raciones
  1. 2pata muslo
  2. 2 udpechugas
  3. 1 cdagenerosa de mostaza
  4. Jugo de 1/2 limón
  5. Tomillo y perejil
  6. 2Cebolla
  7. 1Morrón rojo
  8. 2Zanahoria
  9. 6-7 udTomate bien rojos
  10. 3 udgrandes Papa
  11. 2 dientesAjo
  12. 2 hojitasLaurel
  13. Condimentos y sal a gusto de cada uno
  14. 1 cubitoknorr saborizante de provenzal
  15. 1/4 udzapallo
  16. 1 lataarvejas
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Paso a paso

  1. 1

    Primero lavamos todas las verduras.

  2. 2

    Una vez listo cortamos la cebolla y la colocamos en la olla junto con los condimentos a gustó, yo use albahaca seca, perejil, condimento para arroz, pimienta blanca y tomillo; y trazamos el caldo arriba. Reservar.

    Foto del paso 2 de la receta: Estofado de papa y pollo saludable
  3. 3

    Después cortamos la papa, a mi me gusta de diferentes tamaños así algunas se deshacen. Reservar cubierta de agua para que no se ponga fea.

    Foto del paso 3 de la receta: Estofado de papa y pollo saludable
  4. 4

    Cortamos los tomates, ajo, zanahoria, zapallo y reservamos con las hojas de laurel

    Foto del paso 4 de la receta: Estofado de papa y pollo saludable
  5. 5

    A las pechugas las corte en 3 pedazos y a las pata muslo les saque la piel y grasa. Marinamos con la mostaza el tomillo y perejil. Agregamos el jugo de limón y mezclamos bien con las manos. Reservamos en heladera cubierto de film hasta el momento de usar.

    Foto del paso 5 de la receta: Estofado de papa y pollo saludable
  6. 6

    Cocinar un poco la cabolla y colocar las presas de pollo poniendo la cebolla por los costados.

    Foto del paso 6 de la receta: Estofado de papa y pollo saludable
  7. 7

    Sellar apenas el pollo y dejarlo cocinando así un rato.

    Foto del paso 7 de la receta: Estofado de papa y pollo saludable
  8. 8

    Agregar las verduras excepto la papa y mezclar integrando un poco de agua caliente para dejarlo cocinando hasta que la zanahoria este blanda

    Foto del paso 8 de la receta: Estofado de papa y pollo saludable
  9. 9

    Después de 20min agregar la sal a gusto y bajar el fuego al mínimo para que se cocine despacio. Sólo si es necesario agregar agua hirviendo

    Foto del paso 9 de la receta: Estofado de papa y pollo saludable
  10. 10

    Pasado 20min agregar la papa y dejar cocinando hasta que estén blandas

    Foto del paso 10 de la receta: Estofado de papa y pollo saludable
  11. 11

    A mi me tardo 36 min en cocinarse la papa y le agregue las arvejas.

    Foto del paso 11 de la receta: Estofado de papa y pollo saludable
  12. 12

    Servir y acompañar de una rica ensalada❤

    Foto del paso 12 de la receta: Estofado de papa y pollo saludable
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Paula Ramírez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/4899649
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Paula Ramírez
Paula Ramírez @cook_12361298
viernes, 11 de mayo de 2018 a las 04:29 PM
Tucumán

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