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Guiso de brócoli y calabaza
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Una foto de Guiso de brócoli y calabaza

Guiso de brócoli y calabaza

NorbertoRH
NorbertoRH @koporokia
Mexico, Cdmx

Rico y saludable guiso para acompañar.

Rico y saludable guiso para acompañar.

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Guiso de brócoli y calabaza

NorbertoRH
NorbertoRH @koporokia
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Rico y saludable guiso para acompañar.

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Ingredientes

3 o 4 raciones
  1. 2calabazas largas medianas
  2. 2brócolis medianos
  3. 1cebolla mediana
  4. 2jitomates
  5. 1 dienteajo grande
  6. Aceite
  7. al gustoSal y pimienta
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Paso a paso

  1. 1

    Poner una sartén a calor medio, limpiar y desinfectar los vegetales.

  2. 2

    Cortar la cebolla en juliana y el ajo en rodajas, freírlas con un chorrito de aceite.

    Foto del paso 2 de la receta: Guiso de brócoli y calabaza
  3. 3

    Picar el jitomate en cubitos

    Foto del paso 3 de la receta: Guiso de brócoli y calabaza
  4. 4

    Agregar el jitomate a la cebolla, remover constantemente.

  5. 5

    Por otra parte, se separan los brócolis en arbolitos más chicos, hasta tenerlos así

    Foto del paso 5 de la receta: Guiso de brócoli y calabaza
  6. 6

    Luego, la calabaza se corta en tiritas no tan delgadas

    Foto del paso 6 de la receta: Guiso de brócoli y calabaza
  7. 7

    Después se agregan los brócolis al sartén y se agrega un chorrito de agua, se tapa y se deja así por unos 10-15 minutos

    Foto del paso 7 de la receta: Guiso de brócoli y calabaza
  8. 8

    Pasado este tiempo, se destapa, se remueve bien y se agregan las calabazas

    Foto del paso 8 de la receta: Guiso de brócoli y calabaza
  9. 9

    Se vuelve a tapar y pasados unos 5-10 minutos, se destapa y se mezcla. A partir de aquí bajamos poquito el calor y destapamos, se mueve constantemente para evaporar un poco del agua restante, se salpimenta al gusto.

  10. 10

    Por último, se puede acompañar con algo, en mi caso, fue con pollo.

    Foto del paso 10 de la receta: Guiso de brócoli y calabaza
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A NorbertoRH le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/5155694
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NorbertoRH
NorbertoRH @koporokia
lunes, 11 de junio de 2018 a las 10:08 PM
Mexico, Cdmx
Estudiante de biología, aficionado por la comida
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