#CocinaSana Desayuno saludable contiene papaya que ayuda a limpiar el organísmo y la chía que contiene vitaminas y minerales

Éste smoothie es delicioso ideal para cena o el desayuno me he quedado impactada de su sabor.

De preferencia hacerlo un día antes o unas cuatro horas mínimo, puedes usar cualquier fruta y si la congelas mientras se remoja la chía será un rico smoothie

Para acompañar la comida una refrescante agua de ciruela recién hecha 💛❤#ciruela#detemporada

Hace poco decidí plantar algunas hierbas en mi patio y hoy que han crecido puedo cocinar con ellas. En esta ocasión decidí hacer un agua de jamaica con un poco de menta y chía, bien fría para este calorsito. 🥰

Para desayuno, cena o un postre rico te encantará este pudin. #CocinaConLoQueTienes

¿Eres amante de los smoothies? Haz este delicioso smoothie bowl lleno de fibra, para comenzar de buenas en las mañanas.

#CocinaSanaperfecto para movilizar los intestinos y desinflamar el estómago

Desayuno de hoy... Rápido y eficiente. Yo no lo endulcé pero se puede usar el edulcorante que más les guste... No pude evitar la foto con mi sillón... Ahora cuando me pregunten de que color es les diré que color smoothie de blueberry 😜

Las avenas cultivadas tienen su origen en Asia Central, La avena posee los niveles de calcio necesarios para una buena salud o sea, lo cual evita la desmineralización Además contiene importantes propiedades para adelgazar además de magnesio y hierro.El plátano tiene su origen en Asia meridional, siendo conocido en el Mediterráneo desde el año 650 de.C. La especie llegó a Canarias en el siglo XV y desde allí fue llevado a América en el año 1516 y es muy rico en potasioLa chía denominada científicamente Salvia Hispánica, es nativa de México y Guatemala y ha sido cultivada desde tiempos precolombinos por los aztecas, aunque desgraciadamente cayó en el olvido . Tiene un alto contenido en fibraEl origen del consumo de leche se remonta hasta hace 11.000 años, cuando los humanos nómadas empezaron a ser ganaderos y a ordeñar sus animales además tiene un aporte de calcio para nuestros huesos y dientes.

@Bibi me retó a hacer un desayuno verde… y aunque originalmente pensé en un plato salado… se me vino a la mente este smoothie bowl que vi en la Thermomix. Va (casi) perfecto con mi dieta y en verdad es casi como comer helado en el desayuno. Y claro, siempre comenzar el día con algo verde es algo bueno, no? No lleva nada de azúcar y tiene un sabor dulzón delicioso! #porunmundomejor #desafio cumplido!

Dos ingredientes muy mexicanos unidos en este pudín que puede consumirse de desayuno, de cena, de postre o como un snack muy nutritivo y delicioso. Yo uso leche de vaca, pero puedes sustituirla por la leche vegetal de tu preferencia. Lo mismo el endulzante, puede ser el que consumas normalmente. #para1 #saludable #DASH