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Quiche sin gluten y light!!
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Una foto de Quiche sin gluten y light!!

Quiche sin gluten y light!!

Alicita
Alicita @alicita
Madrid

Venia mi primi a cenar...no puede tomar gluten y además ella y yo estamos a dieta...lo tenía complicado!!!!#huevos

Venia mi primi a cenar...no puede tomar gluten y además ella y yo estamos a dieta...lo tenía complicado!!!!#huevos

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Quiche sin gluten y light!!

Alicita
Alicita @alicita
Madrid

Venia mi primi a cenar...no puede tomar gluten y además ella y yo estamos a dieta...lo tenía complicado!!!!#huevos

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Ingredientes

4 raciones
  1. Masa de hojaldre sin gluten.(la compré hecha)
  2. 4huevos
  3. 150 grsqueso crema light
  4. 1/2cebolla
  5. 450 grssetas(las compré congeladas, Mercadona)
  6. 1puerro (la parte blanca)
  7. 100 grsbrotes de soja germinados
  8. 1zanahoria
  9. Sal
  10. Pimienta
  11. Leche desnatada
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Paso a paso

  1. 1

    Cortamos en cuadraditos la cebolla y zanahoria.Ponemos en la sartén con un poquito de aceite.

    Foto del paso 1 de la receta: Quiche sin gluten y light!!
  2. 2

    Mientras, cortamos el puerro.Cuando veamos que la cebolla empieza a transparentar lo añadimos a la sartén.

    Foto del paso 2 de la receta: Quiche sin gluten y light!!
    Foto del paso 2 de la receta: Quiche sin gluten y light!!
  3. 3

    Cuando estén casi hechos, añadimos las setas (Yo las había descongelado previamente)y por último los brotes.Pochamos todo.Apartamos y dejamos enfriar.

    Foto del paso 3 de la receta: Quiche sin gluten y light!!
    Foto del paso 3 de la receta: Quiche sin gluten y light!!
    Foto del paso 3 de la receta: Quiche sin gluten y light!!
  4. 4

    En el vaso de la batidora ponemos los huevos y el queso.Batimos, añadimos 1/2 vaso de leche, sal y pimienta al gusto.En un molde apto para el horno, ponemos la masa(Yo dejo el papel para sacarla mejor).Sobre esta, la mezcla fría de los vegetales.Por último, añadimos los huevos con todo lo demás.

    Foto del paso 4 de la receta: Quiche sin gluten y light!!
    Foto del paso 4 de la receta: Quiche sin gluten y light!!
    Foto del paso 4 de la receta: Quiche sin gluten y light!!
  5. 5

    Lo metemos en el horno a 160 grados unos 30 minutos.Veréis que el relleno sube, cuando se enfría baja, nos os preocupéis.

  6. 6

    Dejamos enfriar un poquito y listo!!Espero que os guste!🤗

    Foto del paso 6 de la receta: Quiche sin gluten y light!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Alicita le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/7767413
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Copiado!

Alicita
Alicita @alicita
domingo, 24 de marzo de 2019 a las 01:03 PM
Madrid
Aficionada a la cocina.Amante de la comida sana...y de la otra también!
Leer más

Comentarios (5)

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
domingo, 24 de marzo de 2019 a las 02:18 PM
Buenísima!!
Invitado
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