Bulgur con verduras, semillas de sésamo y Agua de Mar
Bulgur de trigo de verduras combinación de alimentos muy nutritiva y saludable , ensalada muy fácil de hacer. Cocinar con Agua de Mar aportamos a todos los alimentos sales minerales en su estado natural muy beneficioso para nuestro organismo.
Bulgur con verduras, semillas de sésamo y Agua de Mar
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Lara Aragon " El SARAO DE LARA"“me encanto prepararlo y a mi familia comerselo😂😂” -
Raquel PIQUERAS-MARTIN“A falta de Bulgur lo he hecho con trigo kumat y ha quedao muy bueno también.” -
Irene-Guirao“Al final lo he hecho con el trigo sarraceno y le he añadido también unos champis que tenía :) Una receta riquísima y muy completa. Muchas gracias por la idea!!”
Bulgur de trigo de verduras combinación de alimentos muy nutritiva y saludable , ensalada muy fácil de hacer. Cocinar con Agua de Mar aportamos a todos los alimentos sales minerales en su estado natural muy beneficioso para nuestro organismo.
Paso a paso
- 1
Preparar y cocinar bulgur de trigo, para 1 vaso de bulgur poner 1 1/2 vaso de agua natural con 1/2 vaso de Agua de Mar.
- 2
Primero poner a hervir Agua mezclada con Agua de MAR, añadir bulgur, cocinar entre 3-4 minutos después dejar reposar unos 25 minutos. (en receta anterior teneís los pasos)
- 3
Cortar las verduras 1 zanahoria, 1 o 2 ajos tiernos, 1 tomate
- 4
Poner a sofreír en el sartén zanahoria y ajos con un poco de aceite de oliva
- 5
Añadir semillas de sésamo
- 6
Mezclar con las verduritas unos minutos
- 7
Añadir garbanzos cocinados,,al gusto un poco de cúrcuma, perejil.
- 8
Añadir tomate
- 9
Sofreír todos los ingredientes con 1 cucharada de Agua de Mar al gusto
- 10
Añadir bulgur
- 11
Mezclar todo bien
- 12
Un plato muy rico,natural y sabroso! Bon apetit :)
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