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Comida sana: Garbanzos
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Una foto de Comida sana: Garbanzos

Comida sana: Garbanzos

SOLEG SOL
SOLEG SOL @cook_5463850
Asturias

Comida sana: Garbanzos

SOLEG SOL
SOLEG SOL @cook_5463850
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Ingredientes

4 raciones
  1. 200 gr.garbanzos precocidos
  2. 2zanahorias
  3. 50 grcoliflor
  4. 50 grespinacas
  5. 2 dientesajo
  6. 1/2calabacín
  7. 1 cucharasopera de aceite
  8. sal
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Paso a paso

  1. 1

    Primero empezamos preparando todo para un sofrito, pelamos y picamos muy fino todos los ingredientes menos los garbanzos que los dejamos en un colador sacando todo el líquido y el calabacín que lo cortamos en dados.

    Foto del paso 1 de la receta: Comida sana: Garbanzos
    Foto del paso 1 de la receta: Comida sana: Garbanzos
  2. 2

    En una sartén grande ponemos el aceite y vamos agregando los ingredientes.

  3. 3

    Ponemos a fuego lento durante al menos 1/2 hora para que quede todo tierno y mezclamos a menudo para que se mezclen los sabores y no se seque.

  4. 4

    Por último echamos los garbanzos y una pizca de sal.

  5. 5

    Seguimos a fuego lento y removemos. Media hora más o menos y listo para comer!!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A SOLEG SOL le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/9275611
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SOLEG SOL
SOLEG SOL @cook_5463850
viernes, 14 de junio de 2019 a las 04:29 PM
Asturias
Madre de familia numerosa. Intento hacer cosas fáciles y prácticas para mis hijos. Me encanta la cocina. La idea surgió por mi hija que me dijo de hacerle para ella mi libro de recetas personal. Al final la mejor manera tenerlas en la red y asi las comparto con todos.Un saludo a todos.
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Comentarios (4)

SOLEG SOL
SOLEG SOL @cook_5463850
sábado, 15 de junio de 2019 a las 06:57 AM
Gracias
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