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Una foto de Ensalada proteica fit

Ensalada proteica fit

🍀Yuliya🍀
🍀Yuliya🍀 @yuli_280771
Malaga

Esta receta es muy buena, sana y con muchas propiedades y alto contenido proteico!

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Ensalada proteica fit

🍀Yuliya🍀
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Ingredientes

  1. 200 g.Pechuga de pavo
  2. 150 g.De quinoa
  3. 100 g.De garbanzos cocidos
  4. 1aguacate
  5. 1Tomate
  6. 1Pepino
  7. 1Limón
  8. 1 Dienteajo
  9. Cilantro
  10. 1 cucharaditasal
  11. 1/2 cucharaditapimienta negra
  12. Aove
  13. 1 Latayogur natural
  14. 1/2 vasitoagua
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Paso a paso

  1. 1

    Cocemos la quinoa y los garbanzos (o podemos usar de bote). Los echamos en un un bol que se enfrían! Preparamos el aderezo (el aguacate, el ajo, el zumo de limón, sal, aceite, cilantro y el agua). Batimos todo bien!

    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada proteica fit
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada proteica fit
  2. 2

    Limpiamos el tomate y el pepino (pelado) y los cortamos en trocitos pequeños. Los añadimos en el bol.

    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada proteica fit
    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada proteica fit
    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada proteica fit
  3. 3

    Salpimentamos las pechugas y la ponemos en la plancha. Cuando están hechas las cortamos en trozos pequeños!

    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada proteica fit
    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada proteica fit
    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada proteica fit
  4. 4

    Echamos el aderezo en el bol, removemos bien y por encima echamos la pechuga troceada! Espero que os gusta!👍😋💪

    Foto del paso 4 de la receta: Ensalada proteica fit
    Foto del paso 4 de la receta: Ensalada proteica fit
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A 🍀Yuliya🍀 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/9362495
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🍀Yuliya🍀
🍀Yuliya🍀 @yuli_280771
miércoles, 19 de junio de 2019 a las 09:28 PM
Malaga
Soy búlgara, pero llevo muchos años en España. Me encanta cocinar, es mi pasión y me gustaría compartir mis recetas con todos vosotros!
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