#saturresipisatupohon #cookpadmalaysiaSedap dimakan begitu sahaja ataupun dinikmati bersama-sama sos cili ataupun sos keju.

23/2021/RoadTo1k/708Resipi ni dimasak untuk contest HEXA Go Healthy. Menu ni sangat sesuai untuk mereka yang ingin berdiet dan sesuai dijadikan menu makan tengahari. Hidangan yang ringkas namun cukup mengenyangkan. Ditambah lagi dengan khasiat serbuk lada hitam HEXA. Kemudian digabungkan dengan jus dan parutan kulit oren. Pastinya menjadikan hidangan bertambah lazat.

Wrap Ayam, Keju dan Salad sesuai dihidangkan untuk sarapan pagi dan juga makan malam.3. chilli flakes (1 point)16. sos cili (1 point)#GlobalApron2024#challenge22#merah

Menu sihat simple dan mudah yang pastinya kenyang, bila tinggal berdua makan macam ni pun dah cukup...bahan pun simple...ajom tengok bahan2 yang akk sediakan.#SihatTapiSyiok#MakeEverydayCookingFun(127 resipi - 2024)

#GlobalApron2024Global Apron - Challenge 13: PICNICBekalan piknik on the go. Hummus dan chicken wrap kaya dengan protein. Ditambah dengan sayuran salad segar. Boleh dijadikan bekalan semasa piknikBahan-bahan;- Daun Salad- Kacang Kuda- Minyak zaitun- Timun- Tomato- Wrap

Kalau tengah lapar atau tengah banyak kerja dan tak kuasa nak masak, salad ni memang sentiasa jadi penyelamatnya. Senang sangat nak buat, dan walaupun salad je, tapi sangat mengenyangkan. Salad ni versatile, boleh bubuh apa-apa je yang kita nak dalam tu, nak bubuh tempe pun boleh, nak bubuh ikan bilis goreng pun boleh, nak bubuh ayam rebus pun boleh. Tapi versi kita hari ni yang paling simple, tak payah goreng atau rebus apa-apa. Potong-potong, campak-campak, gaul-gaul, siap!

127/2021/RoadTo1k/812❤️Italy : Country of The Week❤️Ni versi lasagna simple untuk mereka yang teringin nak makan tapi tak mo masak susah payah. Hakak sapu sos cendawan tomato pada wrap, letak meatloaf sebagai ganti daging cincang. Letak atas wrap. Tabur keju parut. Balut kemas dan bakar guna air fryer. Boleh bayangkan macam mana hasil dia kan. Simple but delicious.

"Mak, untuk buka puasa Alia buatkan salad."Mak pun senyum.Mak kata mak suka salad ni, alhamdulillah.Untuk makan hari seterusnya, saya pula makan wrap, berintikan Wrap Berintikan Tuna dan Salad Kacang Kuda. Sedap sangat sangat! Tak payah nak tambah macam macam sos lagi.9. kacang kuda (3 point)10. keju (3 point)15. marjerin (1 point)20. pure olive oil (1 point)#GlobalApron2024#challenge24#kuning

#saturesipisatupohon #cookpadmalaysiaMenu sarapan. Bagi yang mengamalkan diet boleh amalkan sebagai menu tengahari. Cukup dari segi karbo (roti Wholemeal), protein (tuna) dan sayur.

Menu wrap ni sangat simple dan mudah nak sediakan. Sihat pula tu. Dah tiap-tiap hari makan nasi, boring juga. Ubahlah selera suami dan anak-anak sekali-sekala.Grilled Chicken Wrap ni hanya mengandungi 138 kalori, dah banyak boleh jimat kalori dalam hidangan kan. Sebab menu ni ringan bagi kita orang Malaysia yang biasa makan nasi ni, menu wrap ni bolehlah korang buat untuk dijadikan breakfast ataupun sahur. Kalau family Kak Jeki, dinner dengan menu wrap ni dan sedikit salad sayuran pun dah cukup.Suami dan anak-anak Kak Jeki memang suka sangat makan wrap tak kiralah kat kedai arab ke, Kyros Kebab, KFC, Subway, semua kami suke. Anak lelaki Kak Jeki, Eidlan panggil wrap ni ‘keju & roti’ sebab tengok cerita katun Superwings :). Bayangkan dia cakap, ” Mama, Eidlan nak makan keju & roti”. Comel jer bunyinya kan.Ok jom kita tengok Resepi Grilled Chicken Wrap ala Kak Jeki ni. Senang nanti korang nak beli bahan-bahan dan try resepi ni sendiri.

Rasa ayam ni macam ayam kfc versi sihat haha.Resepi ini menggunakan air fryer

#saturesepisatupohonIni juga antara menu sarapan atau dinner yang saya suka sediakan.Saya menggunakan wrap quinoa. 🌾Quinoa adalah sumber protein dan fiber yang tinggi. Dan lebih mengenyangkan. 🐔Dada ayam yang di gunakan tinggi protein dan kurang lemak. Jadi ia lebih sihat untuk badan kita.Menu ini lebih sesuai untuk mereka yang inginkan makanan sihat dan sedap.