Roti sourdough ini penuh dengan biji-bijian.Bijian yang digunakan adalah bijan putih, bijan hitam, flaxseed, sunflower dan pumpkin seed yang dikatakan mengandungi banyak khasiat seperti protein, zat besi, asid lemak yang baik dan serat.

Inspirasi cookpader sis @salina_jalaludin.. terima kasih inspirasinya 🤗.. saya tambah biji bijan hitam..Saya bakar guna oven sahaja, resepi asal guna airfryer.. apa pun sedap Dan rangup 😋

Lauk ayam masak halia dan minyak bijan merupakan masakan yang sangat simple dan menyihatkan. Ianya juga merupakan salah satu lauk yang popular untuk wanita berpantang cara Cina. Halia dan minyak bijan dipercayai akan “memanaskan” badan serta membantu menyembuhkan badan.Resipi ini biasanya ditambahkan dengan 1/2 cawan arak putih (Shaoxing wine) untuk menaikkan rasa manis daging ayam. Disini saya hanya menggunakan air untuk menggantikan arak tersebut. Anda juga boleh mencuba denagn menggunakan cuka epal atau jus anggur hijau.Sesuai dimakan dengan nasi panas diwaktu petang yang dingin.

Focaccia ini guna garlic infused olive oli di atasnya dan bijan sebagai topping.Sedap, terasa bawang putihnya & krunchy dari bijan putih dan hitam.

Resepi ringkas, untuk yang gemar rasa & bau bijan dalam masakan.

#immunebooster#minggu2#cookpadmalaysiaRalit makan kacang badam panggang yang dibuat sendiri semalam sambil berihat di anjung rumah bersama keluarga.Walaupun sekadar kudap-kudapan saya perlu pastikan ia merupakan menu yang dapat membantu tubuh kekal sihat dari serangan penyakit dan virus berbahaya.Kudap-kudapan dari kacang almond ini merupakan menu sihat dan sedap yang mempunyai kandungan gizi yang baik untuk tubuh manusia.Antara kebaikan kacang Almond (Badam) adalah:-antioksidan,ia dapat membantu melindungi tubuh dari penuaan sel, mencegah sel dari rosak juga dapat mencegah dari penyakit kanser.-kaya dengan vitamin E.-mengawal kandungan gula darah,kaya dengan zat mineral.-menurunkan tekanan darah.-menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh(didapati dari bahagian kulitnya yang berwarna coklat).-dapat menurunkan berat badan.

#GlobalApron2024 #Sahur#kurma (2point)#madu (2point)#susukambing (3point)#halia(ulangan)#7 point 💪🏻⭐14 + 7 = 21Mulakan persediaan menjalani ibadah puasa dengan makanan yang boleh membekalkan tenaga sepanjang hari. Barulah aktiviti harian kita tidak terjejas.Susu kambing sangat bagus untuk jantung kerana tinggi sumber magnesium yang membantu mengekalkan denyutan jantung normal dan menghalang pembentulan darah beku. Antara kebaikan lain susu kambing ialah👉🏻 Menguatkan tulang👉🏻 Mencantikkan kulit dan rambut👉🏻 Mudah dihadam👉🏻 Sesuai untuk golongan yang mempunyai masalah lactose intolerantBarli adalah bijirin penuh yang penuh dengan nutrien. Barli bagus dalam kerana👉🏻 Mengawal kolesterol👉🏻 Mengandungi antioksidan seperti vitamin E, beta-karotena, lutein dan zeaxanthin, yang membantu melindungi dan membaiki kerosakan sel yang disebabkan oleh tekanan oksidatif.👉🏻 Menurunkan risiko kanser👉🏻 Menurunkan risiko sakit jantung👉🏻 Mengawal gula dalam darah👉🏻 Melancarkan penghadaman👉🏻 Menyihatkan kulit👉🏻 Menurunkan berat badan👉🏻 Menguatkan imunisasi badan👉🏻 Mencegah jangkitan salur kencingKurma juga makanan sunnah yang bagus untuk👉🏻 Penghadaman👉🏻 Mencegah anemia👉🏻 Baik utk tulang👉🏻 Menyihatkan jantung👉🏻 Baik untuk kesihatan otak👉🏻 Membantu melancarkan proses bersalin

Supplement Melalui Pemakanan 🥑🥕🫑🤍Lobak putih (daikon)-vitamin C, vitamin B, vitamin E, dan potasium menyumbang kepada peningkatan sistem imuniti, dgn itu dpt mencegah jangkitan penyakit. Terdapat serat makanan membantu gerakan usus menjadi lebih teratur sekaligus meningkatkan kemampuan sistem pencernaan tubuh.🤍Seperti juga lobak merah, lobak putih juga mengandungi vitamin A yg membantu mengatasi kekeringan pada kulit, rambut dan kuku.Kandungan antioksidan dalam lobak putih dikatakan mampu mengurangkan keradangan tulang rawan atau osteoartritis.🤍Lobak putih kaya dengan khasiat dan manfaat kesihatan spt membantu merawat jaundis, mence-gah jangkitan saluran kencing, merawat masalah hati berlemak, mengurangkan risiko kanser, mengekalkan tekanan darah stabil,💚Daun kucai-Tinggi Vitamin B dan C, karotin.bertindak sebagai antiseptik untuk membunuh bakteria dalam usus dan jadi perangsang dalam proses pengecutan serta pengembangan usus. la juga lancarkan pengaliran darah, sekali gus hindarkan pembekuan darah.Berpotensi mencegah kanser, menguatkan Memori dan membantu mengurangkan Keradangan.#SupplementMelaluiPemakanan#ChallengeMei2488/3K111/2025

Ceritanya nk buat bubur Pulut hitam tpi pulut hitam ada sikit je, pastu campurlah dengan beras pulut putih jadilah bubur Pulut hitam dan Putih sedap juga buat makan petang malam ke terpulang 🤣🤣 Selamat mencuba ❤️.

68/2025 (2055/2500)May Campaign:Supplement Melalui Pemakanan 🥑 🥕 🫑Baca dalam keadaan bersajak atau nanyikan cara gurindam..😜Salmon..engkaulah ikan yang..Kaya dengan Asid Lemak Omega-3Asid lemak omega-3 membantu mengurangkan keradangan, menyokong kesihatan jantung, dan meningkatkan fungsi otak.Meningkatkan Fungsi OtakOmega-3 juga dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif dan ingatan, serta boleh membantu melambatkan penurunan fungsi mental berkaitan usia.Baik untuk Kesihatan JantungOmega-3 dalam salmon boleh membantu menurunkan tekanan darah, mengurangkan risiko strok, dan menjaga kesihatan saluran darah.Sumber Protein Berkualiti TinggiSalmon mengandungi protein yang penting untuk membina dan membaiki tisu badan, serta mengekalkan otot.

Macam sedap je bila tengok sayur celur dalam resepi @athirah_sofiah , Salmon Panggang dengan Brokoli dan Lobak Merah.Jadi saya celur sayur, kemudian saya tambah telur puyuh, minyak bijan, lada sulah dan garam. Sedap, rangup dan wangi. Saya suka sayur yang tak lembut sangat, ala ala ulam macam tu.Saya makan Brokoli, Lobak Putih dan Lobak Merah dengan Minyak Bijan dan Lada Sulah bersama-sama nasi panas-panas, Telur Dadar Rangup dan Sambal Gesek Nenas dan Mangga. Gabungan yang sedap sekali!#GlobalApron2024#challenge12#tiruvasi#BrokoliLadaSulahLobakPutihMinyakBijanTelurPuyuh2. Brokoli (2 point)10. Lada sulah (1 point)11. Lobak putih (2 point)13. Minyak bijan (1 point)19. Telur puyuh (3 point)

#kambu #cookpadmalaysiaVariasi masakan daging dengan menambah rasa cendawan shitake dan minyak bijan.