Khasiat lobak putih:--Meningkatkan Ketahanan Badan-Meningkatkan Penghasilan Susu Badan-Melegakan Sakit Perut, Sembelit & Buasir-Mencegah Masalah Buah Pinggang & Kencing Tak Lawas-Mencantikkan Kulit-Mengurangkan Gejala Demam Selesema-Mengurangkan Osteoarthritis**Kandungan antioksidan dalam lobak putih dikatakan mampu mengurangkan keradangan tulang rawan atau osteoartritis.-Bersifat Anti-Kanser**membantu mengurangkan risiko barah seperti barah usus, barah paru-paru dan barah payudara-Membantu Mengawal Berat Badan

Supplement Melalui Pemakanan 🥑🥕🫑🔹Makanan berkhasiat yg dpt menggantikan supplement protein ialah sumber dari KACANG SOYA spt tempe, tauhu dan fucuk. Fungsi utama protein utk pertumbuhan dan ganti sel2 badan yg rosak.🔹TEMPE diperbuat dari kacang soya yang diperam/fermentasi,tidak boleh dimakan mentah,harus dimasak. Jika dimakan mentah meningkatkan risiko gangguan saluran pencernaan (infeksi bakteria Salmonella). Banyak PROBIOTIK seperti serat, yg meningkatkan kesihatan usus.🔹TAUHU kaya dengan asid lemak omega-3,rendah natrium dan tinggi kalium, yg mengurangkan risiko penyakit jantung dan mengekalkan tahap tekanan darah yang sihat.🔹FUCUK diperbuat daripada air kacang soya. Kaya khasiat protein untuk tenaga sepanjang hari; vitamin B, kalsium, dan zat besi untuk menyokong kesihatan tubuh.🔹Gabungan ketiga- tiga sumber protein tumbuhan ini membekalkan supplement protein yg tinggi didalam satu hidangan.🌶️CILI merah kaya vitamin C yg meningkatkan sistem imun, menjaga kesihatan kulit dan membantu badan dalam penyerapan zat besi. Vitamin A untuk penglihatan yang baik, pertumbuhan sel-sel kulit yang sihat, dan sistem imun yang kuat.🫛Kacang Buncis dan 🥕Carrot juga tak kurang hebatnya dalam membekalkan vitamin dan mineral kpd tubuh badan.#Supplementmelaluipemakanan#ChallengeMei2464/3K88/2025

Supplement Melalui Pemakanan 🥑🥕🫑🍄‍🟫Cendawan tiram mempunyai sumber antioksidan tinggi dapat melindungi tubuh drpd kerosakan sel serta melawan radikal bebas yg menyebabkan jangkitan termasuk kanser.🍄‍🟫Kaya khasiat protein,vitaminD yg memudahkan penyerapan vitamin &mineral lain.🍄‍🟫Tinggi serat utk penghadaman, tinggi zat besi, magnesium &kalsium yg membantu mengawal pengaliran darah, menurunkan tekanan darah & mengawal paras lipid &gula dlm darah.🍄‍🟫 Meningkatkan sistem imuniti bagi melawan jangkitan virus & bakteria🍤Udang kaya protein penting utk pertumbuhan & perkembangan anak,vitamin dan mineral seperti selenium dan vitamin B12 utk kesihatan otak; Mineral spt kalsium,magnesium,kalium,dan zinc menyokong sistem imuniti dan kulit. 
🍤Astaxanthin, antioksidan yg membantu melindungi kulit.Kaya omega-3,omega-6 yg baik utk tubuh.🍤 Risiko udang: alahan , kolesterol tinggi.Nota: Terdapat juga nutrien mineral dan vitamin didalam sawi🥬 dan cili🌶️
#SupplementMelaluiPemakanan#ChallengeMei2468/3K92/2025

Banyak khasiat Lobak Putih , selain dibuat sayuran , lobak putih juga sedap dibuat jeruk .Rakyat korea paling gemar makan lobak putih.Berikut adalah khasiatnya,-Meningkatkan Penghadaman. Lobak putih mengandungi enzim yang membantu dalam penghadaman protein, lemak, dan karbohidrat. ...-Membantu Menurunkan Berat Badan. ...-Menguatkan Sistem Imun. ...-Menjaga Kesihatan Jantung. ...-Membantu Detoksifikasi. ...-Meningkatkan Kesihatan Kulit. ...-Mencegah Kanser. ...-Mengawal Tekanan Darah.

Cookpad Apron 2025 Week 10COOKPAD MAGIC CART WEEK 10🛒 Brokoli🛒 Lobak putih🛒 AyamInspirasi resipi shazrina @nur_shazrina 🌹. Gabungan dua sayur yang sedap dan berkhasiat.#CookpadApron2025#CA20252484/3K107/2025

kucai mengandungi vitamin C dan B, karotin dan komponen belerang. Ia dapat mengubati penyakit seperti senggugut, keputihan, darah tinggi dan sembelit.

Kacang Bendi merupakan sayuran yang banyak di jumpai di Malaysia. Sayuran ini juga banyak di hidangkan di kedai Kedai makan, seperti di restoran nasi kandar, restoran mamak,dan di restoran Melayu. Sayur Bendi atau biasa di panggil Bende, Selain sedap di makan, Bende juga memiliki banyak manfaat bagi kesihatan tubuh kita. Inilah khasiat Sayur Bendi ,diantaranya.✔Menstabilkan kandungan gula dalam darah.✔Membantu melicinkan bahagian dalam usus besar.✔Membantu mengelakkan sembelit atau mengurangkan masalah sembelit terutama di kalangan warga tua.✔Ia membantu pertumbuhan bakteria baik dalam saluran usus.✔Sejenis sayuran yang amat baik untuk mereka yang murung, keletihan dan rasa tidak selesa.✔Membantu merawat ulser dan mengurangkan kekejangan pada sendi.✔Sifat yang beralkali membantu menutralkan asid dalam badan sekaligus membantu mengurangkan masalah penghadaman.✔Juga ianya dapat membantu mengurangkan radang paru-paru, sakit kerongkong serta kesakitan pada dubur.✔Air rebusan bendi boleh menyahkan toksik dan disamping itu juga boleh menstabilkan paras gula dan anti diabetes. Rendam 2 batang bendi yang dihiris besar-besar ke dalam segelas air semalaman. Pastikan gelas ditutup. Amal minum selama 2 minggu sebelum sarapan, dikatakan memberi hasil yangSumber: dara anggun

Azam Cookpad 2021 No.3: Try masak ikut buku resepi yang berlambak di rumah!🤣🤣Khasiat no.6 yang Uchu listkan dari google ni memang menarik ✌️Sayur peria ni walaupun pahit2 sikit tapi sedap. Terpulanglah nak guna peria katak atau peria biasa. Lebih bermanfaat jika dimasak secara sihat seperti azam 2021 Uchu.✌️Khasiat:1. Kawal Gula Dalam Darah: terapi alternatif untuk menurunkan tahap gula dlm darah pada pesakit diabetes.2. Menguatkan Imunisasi Badan: kaya dgn antioksidan membentuk sistem pertahanan yg kuat untuk melawan virus.3. Menajamkan Mata: kerana mengandungi flavonoid.4. Mengurangkan Risiko Asma :mempunyai ciri anti-histamin, anti-radang, dan anti-virus yg ideal untuk pernafasan yang baik. Ia juga membantu untuk tidur lena.5. Kesihatan Kulit: Sebatian antifungus & antibakteria yg terdapat pada peria melawan pelbagai jangkitan kulit.6. Mengurangkan Tahap Kolesterol: membantu menurunkan tahap kolesterol yang tinggi & MENINGKATKAN AKTIVITI METABOLISME, mengurangkan gula dlm darah & mencegah keradangan.7. Kesihatan Tulang: kaya dgn Vitamin K yg berperanan dlm mengawal pembekuan darah normal. Vitamin K juga membantu pengagihan kalsium di seluruh badan.8. Menghalang Pertumbuhan Sel Kanser: kaya dgn antioksidan yg memerangi kesan radikal bebas serta meningkatkan imunisasi dgn mewujudkan pertahanan yg kuat untuk melawan penyakit. Antioksidan juga bersifat anti-kanser & anti-karsinogen.*TAK sesuai diamalkan secara kerap oleh ibu hamil.

White Radish, Daikon, Mooli adalah antara nama lain untuk Lobak Putih.Ia dicirikan oleh daun yang cepat tumbuh dan napiform/akar yang panjang dan putih iaitu pengubahsuaian akar tunjang yang menjadi bengkak dan sfera di hujung atas manakala hujung bawahnya meruncing seperti benang. Takjub dengan ciptaan Allah swt melihat akar yang unik dan boleh dimakan pulak tu🤲Banyak khasiat dan boleh dimasak dengan berbagai cara ikut kegemaran. Tekstur lebih kurang carrot dan sengkuang, cuma rasanya agak unik kerana bahan kimia yang terdapat didalamnya.Golden Apron 2023 Week 9Week 9 (4 hingga 10 September):1. Linguine2. Bunga Betik3. RADISH4. Sawi Bunga5. Ayam Dara#GoldenApron23#pejuang2KResipi#Week9#Radish#Lobak1580/2K

Banyak pula daun apabila beli lobak putih. Google resipi cara masak daun lobak putih, cuba buat tumis.Betul hasilnya ada rasa seperti tumis sawi. Sedikit pahit tapi asalkan berkhasiat kita makan saja..Golden Apron 2023 Week 9Week 9 (4 hingga 10 September):1. Linguine2. Bunga Betik3. RADISH4. Sawi Bunga5. Ayam Dara#GoldenApron23#pejuang2KResipi#Week9#Radish#Lobak1582/2K

Supplement Melalui Pemakanan 🥑🥕🫑🥒Timun mengandungi protein,serat, vitamin K, mineral magnesium &kalium. Kandungan beta karoten,dan vitamin C ; kalium menyeimbangkn kadar sodium dlm badan & menstabilkan tekanan darah.🥒kaya antioksidan cegah kerosakan sel dalam tubuh disebabkan oleh radikal bebas.🐟Tuna-sumber protein utk membina dan membaiki tisu; vitamin D, menyokong kesihatan tulang &imuniti🐟kaya asid lemak omega-3 utk kesihatan jantung, fungsi otak, dan mengurangkan keradangan; sumber mineral spt selenium, sebagai antioksidan; zat besi membawa oksigen dalam darah.🫑Lada Benggala memiliki nutrisi lengkap vitamin, mineral dan antioksida spt vitamin A, C, E, K dan B kompleks; kaya dgn mineral spt kalsium, zink, magnesium, kalium dan zat besi serta karbohidrat, protein, dan lemak.🫑Kaya serat dan meneutralkan penyakit ulu hati dan sebagai agen pelancaran pencernaan. Sifatnya anti bakteria dan memperkuatkan sistem imun.🥛Yogurt mengandungi nutrien penting dan berkalori rendah . Sumber protein, vitamin B yg memenuhi keperluan pemakanan harian. Tinggi probiotik mengurangkan sindrom iritasi usus besar.🥛sumber kalsium membantu membina & mengekalkan tulang yg kuat.🥛pilih yogurt rendah lemak atau yg dibuat drpd susu tanpa lemak.pilih yogurt yg ditambah vitamin D &kolagen. Vitamin D untuk penyerapan kalsium manakala kolagen mempunyai banyak manfaat.#SupplementMelaluiPemakanan#ChallengeMei2475/3K99/2025

Supplement Melalui Pemakanan 🥑🥕🫑🐟Tuna-sumber protein untuk membina dan membaiki tisu; vitamin B12 tinggi-fungsi saraf & pengeluaran sel darah merah; vitamin D, menyokong kesihatan tulang dan imuniti🐟kaya asid lemak omega-3 (DHA dan EPA), untuk kesihatan jantung, fungsi otak, dan mengurangkan keradangan; sumber mineral baik seperti selenium, sebagai antioksidan; besi membawa oksigen dalam darah; dan iodin,pengeluaran hormon tiroid.🥭Mangga- mengandungi banyak nutrien penting, seperti kalium, vitamin C, vitamin A, dan serat, yang boleh membantu tubuh kita dalam mengekalkan kesihatan tubuh.🥕Carrot/Lobak merah kaya dengan pelbagai jenis nutrien seperti vitamin A, C, dan kalsium, potassium, serat dan zat besi; vitamin A mengekalkan tahap penglihatan yg baik.Kalsium:penting dalam kesihatan tulang; Potassium mengawal tekanan darah; Serat mengawal selera makan dan meningkatkan kesihatan usus dan Zat besi untuk pengangkutan oksigen di dalam badan.🥬Salad Romaine– 'romaine lettuce' mengandungi 20% protein daripada kandungan kalorinya.🥬di dalam salad terdapat sejenis cecair ‘lactuacarium' yg memberikan ransangan untuk tidur dengan mudah(Membantu pesakit insomnia)🥬 sumber fiber baik untuk usus; omega-3 dan omega-6 baik utk jantung;juga rendah GI memberikan rasa kenyang lebih lama.Gabungan tuna, mangga, carrot dan salad didalam sepinggan salad membekalkan nutrien yg diperlukan oleh badan seharian.🐟🥭🥕🥬#SupplementMelaluiPemakanan#ChallengeMei2473/3K97/2025