आजकल सर्दियों के मौसम में गरमागरम सूप पीने का मज़ा ही कुछ और है वैसे वेजिटेबल सूप और टमाटर सूप सभी जल्दी ही बना लेते है लेकिन आज मैंने मशरूम सूप बनाया है जो पीने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता हैं#GA4#week20#सूप

#हरासर्दियों के सीजन में बाजार में हरे मटर बहोत मात्रा में आते है। ये सवास्थ्य के लिए भी बहोत अच्छे होते है। आज हम जो सूप बनायेगे वो हाई फाइबर और लॉ कोलेस्ट्रॉल बनेगा। तो आओ देखे सूप कैसे बनता है।

#ga24#Harematarहरी मटर में फाइबर और विटामिन अधिक होते हैं, वसा कम होती है और कोलेस्ट्रॉल नहीं होता। हरी मटर शाकाहारी प्रोटीन का एक बहुत अच्छा स्रोत हैं। हालाँकि आप जमे हुए मटर के पैकेट से आसानी से यह हरी मटर का सूप बना सकते हैं, लेकिन मैं आपसे आग्रह करती हूं कि अगर मटर का मौसम हो तो ताज़ी मटर का इस्तेमाल करें। इस हरी मटर के सूप में ताज़ी मटर से जो स्वाद और रंगआटाहै, उसकी तुलना जमे हुए मटर से नहीं की जा सकती।इस सूप को आलू, ताज़ा बादाम दूध, भुने हुए प्याज, लहसुन का इस्तेमाल करके बनाया है। एक मलाईदार, हल्का और स्वादिष्ट सूप है।ग्लूटेन मुक्त और इतनी स्वादिष्ट है कि आप इसे पूरी सर्दी बनाते रहेंगे।

#JAN #w4#win #week9पालक मटर सूप पौष्टिक और इटपट से बनाने वाला सूप है । सर्दियों के मौसम में ताजा हरी पालक और मटर आसनी से मिला जाती है ।

#ws1आज की मेरी रेसिपी हरे मटर का रगड़ा है। ये बहुत स्वादिष्ट लगता है।इस मौसम में मटर बहुत फायदेमंद होता है।मटर प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसमें एंटी कोलेस्ट्रोल के गुण होते हैं। अर्थराइटिस और डायबिटीज में भी यह फायदेमंद होता है।

#winter5ठंड के मौसम में गरमा गरम सूप पीने का मज़ा ही अलग है। ऐसे सूप का मज़ा स्टार्टर के रूप में हम हमेशा ही लेते हैं। आज मैं आप सभी के लिए पालक सूप की रेसिपी लेकर आई हूं। पालक गुणों की खान है। इसमें विटामिन ए, कैल्शियम और फॉस्फोरस पाया जाता है जो हमारे स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से बहुत ही फायदेमंद हैं। इसलिए पालक का सूप स्वादिष्ट भी है और पौष्टिक भी। बच्चे भी इस सूप को बग़ैर ना नुकर के पी लेते हैं और बढ़ते बच्चों के लिए तो यह बहुत ही फायदेमंद है। आइए रेसिपी देखते हैं।

#Winter5मटर सिंघाड़े और टमाटर से बना स्वादिष्ट सूप

सर्दियों के मौसम में सूप पीने का अपना ही मजा है इससे शरीर में गर्मी भी आ जाती हैं और डायट वालो के लिए एक बहुत ही अच्छा ऑप्शन हैं इसलिए आज मैंने टमाटर,गाजर,चुकंदर को मिलाकर सूप बनाया है जो पीने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता हैं और हैल्थी भी है#GA4#week10#सूप#टमाटर,गाजर,चुकंदर सूप

ठंड के मौसम में सुप पीना सभी को बहुत अच्छा लगता है और ये काफी हेल्दी है #GA4#week20सुप

ब्रौकली सूप जाड़े के मौसम के लिए परफेक्ट सूप है।मैंने इसे बहुत ही कम सामग्री से बनाया है। ये सूप बहुत जल्दी बनता है। #DSW

#बुक#हेल्थत्यौहार का मौसम गया और ठंड भी चालु। ठंड का मौसम ऐसा मौसम है जब हम अपनी अंदरूनी सेहत बना सकते है और पूरे साल सेहतमंद रह सकते है। ठंड में हम सब तरह के शियालु पाक के साथ साथ आँवला जैसे फल का रस, हरी ताज़ी सब्जियां और क्या क्या खा सकते हैं?आज हम ऐसा ही एक सेहतमंद सूप देखेंगे।

आजकल सर्दियों के मौसम में बहुत हरी हरी मीठी मटरआ रही है इस समय घुघरी खाने में बहुत अच्छा लगता है इसको सुबह या शाम के नाश्ते में भी खा सकते हैं हरी मिर्च अदरक नींबू डालकर इसको बनाते हैं#Masterclass#बुक#वीक1

#winter5#weekend5जाड़े के मौसम में चिकन सूप बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और हेल्दी भी होता हैं।

#GA4#week 20सर्दियों में सूप पीना बहुत अच्छा लगता है और हैल्थी भी होता है |टोमेटो बीट रुट सूप बहुत ही टेस्टी और यम्मी होता है|मैंने सूप सूप मेकर में बनाया है|

#Ga4 # Week7टमाटर का सूप बहुत ही अच्छा लगता है डाइटिंग के लिए बहुत ही अच्छा है।

ठंड के मौसम में सुप पीना सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है,और इसके पीने से कई सारे फायदे भी होते है।इसमें मिलने वाले न्यूट्रीएंट्स जैसे ,गाजर में विटामिन C, विटामिन ए और बीटरूट में आयरन, पोटैशियम, फाइबर, विटामिन सी ,ये सारे पोषक तत्त्व इनके सेवन से मिल ही जाती है।आज मैंने भी बनाई है ये सूप जिसे की मैं आप सभी के साथ शेयर कर रही हूं।उम्मीद है पसंद आप सभी को पसंद आएगी ।#winter5#post1

#winter5 कैरट बीटरूट सूप एक हेल्दी सूप है सर्दी में सबको सूप की इछा रहती है तो आज बनाया है कैरट बिटरुट सूप हेल्दी और टेस्टी ।

#rg3गाजर टमाटर का सूप बहुत ही हेल्दी है

#ga4 #week13आज हम बनाएंगे मशरुम सूप ,सर्दियों के मौसम में यह आप बनाये बहुत टेस्टी बनता है और इसे बनाने में बहुत कम सामग्री चाहिए

सर्दियों में जहां ढेर सारी सब्जियां मिलती है वहीं ताजे मटर भी बहुत मिलते है। आज मैने फ्रेश मटर के सूप बनाए है जिसमें ढेर सारे विटामिन और पौष्टिक पोषक तत्व पाए जाते हैं।

#GA4#week24#चिकनसूपमैंने आज चिकन सूप बनाया है बिल्कुल देसी स्टाईल में।इसे बनाने के लिए मैंने कुछ खड़े मसाले और थोड़े पीसे मसाले का इस्तेमाल किया है जिस कारण ये सूप बहुत ही स्वादिष्ट लगता है।ये थोड़ा चटपटा होता है।

#hara आलू हरा मटर का झोल चावल के साथ खाइए तो बहुत टेस्टी लगता है आलू मटर का झोल बहुत जल्दी बन जाता है

#GA4#week10#soupआज मैंने टमाटर का सूप बनाया है वह भी रेस्टोरेंट्स स्टाइल में यह बनाना थोड़ा इजी भी है और हमारे लिए भी बहुत अच्छा है टमाटर का सूप सर्दियों में सीने में बहुत ही अच्छा लगता है और इसे हम घर में बहुत आसानी से बना सकते हैं।

#Ga4 #week10 #Soupअगर ठंड के मौसम में गर्म सूप मिल जाता है तो मजा आ जाता है। ये पौष्टिक वेजिटेबल सूप घर पर बनाना बहुत ही आसान है और फायदेमंद भी होता है। और पीने में भी बहुत टेस्टी लगता है।

#2022 #w5 गाजर का सूप स्वादिष्ट के साथ-साथ हेल्दी भी होता है।

#GÀ4#Week8 आज मैंने मसाला मटर पुलाव बनाया है यह खाने में बहुत ही अच्छा लगता है सर्दी के मौसम में मटर का पुलाव और मटर के पराठे में बहुत बनाती हूं।

#Winter5सर्दियों में गर्म सूप पीना बहुत अच्छा लगता है।बीटरूट सूप स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट होता है। इससे हमें आयरन, कैल्शियम, बहुत से विटामिन मिलते हैं। ये हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है।

#GA4#week20Soupसब्जियों से बनी सूप हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। कई प्रकार के सब्जियां होने के कारण वेजिज सूप में विटामिन, निट्रूशन और पोषक तत्वों पाए जाते हैं। ठंडियो के मौसम में ये सूप रोजाना हम घर पर बनाकर सबको परोस सकते हैं । ये खाने में भी बहुत स्वादिष्ट लगती है और सेहमंद भी होती हैं।

#wsसर्दियों में प्रोटीन से भरपूर हरी मटर फ्राई करके बहुत ही हेल्दी डाइट है। सुबह ब्रेकफास्ट के लिए यह एक अच्छा विकल्प है।

#GA4 #week7आज मैंने टोमेटो सूप बनाया है इस सूप में मैंने टमाटर के साथ नूडल्स और मशरूम का भी इस्तेमाल किया है घर का बना हुआ सूप हेल्दी और स्वादिष्ट होता है जब हल्की-फुल्की भूख हो तो कुछ इस तरह से झटपट बनाए 🍅 सूप।सात्विक टोमेटो सूप अपनों के संग।