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#ws#week1#Post1बाजरा एक एसा मिलेट है जो सर्दियों मे खाया जाता है। यह मिलेट वेटलास में सहायक होता है व डायबिटिज़ को कन्ट्रोल में रखता है। मैने बाजरे की रोटी में मेथी व गाजर को मिक्स किया है जिससे वह और भी पौष्टिक हो गई।

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#CA2025#Post1यह ढोकला नारमल सूजी व बेसन के ढेकले से अलग है। चटपटा खट्टा ; मिठा;चटपटा ये ढोकला हैल्दी भी है।

#GA24#Group2#Post3यह चीला खाने में बडा स्वादिष्ट व हैल्दी होता है।

#ga24#Week7#ब्राउन_राइस — ब्राउन राइस का फ्राइड राइस बनाना बहुत ही आसान है, इसे आप वेज और नॉनवेज दोनों तरीके से बना सकते हैं, चावल को उबालकर उसमें अपने मनपसंद का वेजिटेबल डालकर फ्राई करके बना सकते हैं, यह बनाना बहुत ही आसान है और बहुत स्वादिष्ट भी लगता है।

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#WS#Week 5#मटर कचौड़ीसर्दियों का मौसम आते ही ठंड में मटर की कचौड़ी का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है यह विंटर सीजन में नाश्ते में काफी स्वादिष्ट लगती है हरी मटर पोषक तत्वों का भंडार है इसमें विटामिन सी पोटेशियम कैल्शियम मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हृदय के लिए लाभ प्रद हैं मटर में घुलन शील फाइबर भी पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करता है

#ga24#Week37#Walnut यह सूजी का हलवा सिर्फ वॉलनट और सूजी के साथ गुड़ का पाउडर मिलाकर बनाया हुआ है, यह मीठे में बहुत ही स्वादिष्ट डेजर्ट होता है, खाने में भी बहुत ही स्वादिष्ट होता है….

#DD#Gujiya दिवाली स्पेशल गुजिया सूजी और ड्राई फ्रूट को मैदे के डोह में सांचे के द्वारा भर कर, घी या तेल में फ्राई कर के बनाया जाता है…(हमने बचे हुए डोह से निमकी भी बना लिया था)…

#ga24#इटली#पालक#ग्रुप 1 - 19 से 25 अगस्त#Cookpadindia

#WS#Week 3#विंटर SERIESकोथिम्बीर वड़ी महाराष्ट्र का एक लोकप्रिय नाश्ता है मराठी में कोथिम्बीर का मतलब धनिया पत्ती और वड़ी का मतलब क्यूब्स या स्लाइस होता है जिसे अधिकतर लौंग भाप में पकाकर बनाते हैं सर्दी के मौसम में अच्छी धनिया पत्ती मिलती है अतः इस मौसम में यह बनाई जाती है कोथिम्बीर वड़ी ताज़ी धनिया पत्ती बेसन और तिल मसाले के मिश्रण को भाप में पकाकर फिर काटकर तल कर बनाई जाती है यह पौष्टिक और कुरकुरा स्नैक है आज मै इसी की रेसिपी शेयर कर रही हूं

#WS#Winter

#GA24#Post2साबूदाना हमारी हैल्थ के लिए बहुत ही फायदेमन्द होता है।साथ ही मखाना भी कैल्शियम से भरपूर होता है।यह सूप एक कम्पलीट मिल है साथ ही यह सूप सभी पौषक तत्वो की पूर्ती करता है।यह सूप वेटलास में भी सहायक है।प्रोटिन,विटामिन,कैल्शियम ,मनरल्स,कार्बोहाइड्रेट से भरपूर ये सूप बोन्स व स्किन के लिए बहुत अच्छा है। इसे मैनें चाइनिज फलेवर में बनाया है।

#CA2025#Post1दाल पकवान सिन्धियों का शपेशल ब्रेकफास्ट होता है। यह खाने में चटपटा;खटा;तीखा;मिठा सारे फलेवर देने वाला व्यजंन है।

#CA1#Post1यह हरा मूंग का मिनी उत्तपम खाने मे स्वादिष्ट व हैल्दी है। यह उत्तपम शुगर को बैलेंस रखता है व वेटलास में भी सहायक है। इसे हम कभी भी खा सकते हैं।

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#ga24आयुर्वेदिक चाय हमारे हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद हैशरीर के दर्द से भी छुटाकार मिलता है। इन चाय में इस्तेमाल किए जाने वाले मसालों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के दर्द को दूर करने के साथ शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

#subz#new#june2#टमाटर#पुलाव

#Cooksnap challangeवड़ा पाव की तीखी लाल चटनी बहुत स्वादिष्ट होती है इसे वड़ा पाव के बीच में लगा कर खाया जाता है इसे आप डोसा व इडली के साथ भी खा सकते हैं

#HP#सप्ताह 1 - हाई प्रोटीन#सोया नगेट्ससोया नगेट्स प्रोटीन का पावर हाउस है और यह पोषक तत्वों का खज़ाना है सोया नगेट्स खाने से शरीर में प्रोटीन की पूर्ति होती है साथ ही कई बीमारियों को कम करने में मददगार है इसमें फाइबर , ओमेगा 3 फैटी एसिड , मौजूद होते हैं जो दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद है इसमें कैल्शियम जिंक कॉपर और अन्य विटामिन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो हड्डियों मांसपेशियों को मजबूत करते हैं आज मै ड्राई चिली सोया नगेट्स की रेसिपी शेयर कर रही हूं इसमें हाई प्रोटीन है तथा स्वास्थ्य को ध्यान में रख कर इसे मैने डीप फ्राई नही किया है कम ऑयल में भूना है

#ga24#chicken

#Ebook2021 #Week10#zero_Oil_Cooking#box #d #Week4#Pyaz #Dahee #Kheera#AsahiKaseiIndia#No_Oil_Recipes.... खीरा प्याज़ का रायता बहुत ही टेस्टी बनता है, इसे पुलाव या बिरयानी के संग खाने में बहुत अच्छा लगता है, बहुत कोई इसे खाने के बाद खाते हैं भोजन डाइजेस्ट होने के लिए....

सूपर टेस्टी छोले ये छोले सबको बहुत ही पसंद आएँगे