#VP

#VPछोलिया मे प्रोटीन के अलावा फाइबर भी होता है प्रोटीन और फाइबर का यह कॉम्बिनेशन भूख को कंट्रोल करता है प्रोटीन और फाइबर दोनों पौषक तत्व पाचन की प्रक्रिया को धीमा कर देते है जिससे पेट भी भरा भरा लगता है और वजन भी कंट्रोल रहता है

#FM4आलू प्याज़ टमाटर की सब्जी बडी चटपटी होती है। यह सब्जी पंराठे के साथ बहुत अच्छी लगती है।यह बहुत तरीके से बनाई जाती है मैने बहुत आसान और झटपट बनने की रेसिपी आप सब के साथ शेयर की है...

#vpछोलिया की सब्ज़ी बड़ी ही स्वादिष्ट लगती है, जो सभी बड़े चाव से खाते हैं । यह तरी वाली और सूखी दोनों तरह से हम बना सकते हैं ।

#grand#sabzi#post5

#Ns2

#vpकुकपैड पर अबकी बार आई है छोलिया यानी कि हरे चने की बारी। छोलिया सर्दियों में बहुत आसानी से मिल जाता है, छोलिया की सब्जी अगर दही के साथ बनाई जाए तो बहुत स्वादिष्ट बनती है। देखिए मैंने इसे कैसे बनाया है।

#cwtd

#kg

#vpछोलिया पनीर बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी हैंछोलिया पनीर को टमाटर प्याज़ और अदरक का पेस्ट बना कर बनाया जाता है खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है इसको चावल में डाल कर छोलिया राइस भी बना सकते है!

#Sep #Aloo

#vpआज मैंने छोलिया/हरे चने पनीर सब्जी बनाई है देखने में जितनी टेस्टी लग रही है खाने में भी बहुत टेस्टी बनी है इसको आप परांठे, रोटी, चावल के साथ सर्व करें

#vp

#VP

#vp सीजन में हरे चने से हम कई तरह के व्यंजन बनाते हैं।आज मैंने इसकी सब्जी बनाई है जिसे मैंने जैन रेसिपी में बनाया है।

#Feb2

#grand#byePost-3

#ws3

ये सब्जी हरे चने की बनी हुई है जो खाने में बहुत ही टेस्टी होता है ये बहुत हेल्दी भी है #VP

#vp#feb3कच्चे केले की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनी है। यह सब्जी ग्रेवी वाली व सूखी दोनो तरह से बनती है। मैने आज सूखी केले की सब्जी बनाई है।

#fm4#आलू, प्याज जोधपुर, राजस्थानहरे छोलिया सर्दियों में फरवरी और मार्च महीने में होली के आस ही मिलते हैं। वैसे सूखे छोलिया पूरे साल मिलते हैं।इसकी सब्जी, चावलौर मिठाई भी बनाते हैं।बहुत स्वादिष्ट होती है।इसमें पनीर डाल कर भी बना सकते हैं।

#पंजाबी#मम्मी पंजाबी स्पाइसी खाने के बहुत शौकीन होते है और मेरे बेटे का जब भी ऐसा कुछ खाने का मन करे तो मशरूम, छोलिया उसकी पहली पसंद है ।स्वाद के साथ यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है और सर्दी के मौसम मे मशरूम और छोलिया बहुत मात्रा मे मिलते है और इनका स्वाद भी लाजवाब होता है ।

#Spicy#Grand#week1#post3तीखा (करारा)आलू छोलिया(हरे चने)

#GA4#Week10#Cauliflower

#vp

#vp#छोलिया का साग( हरभरा,हरे चने की सब्जी)छोलिया को हरभरा या फिर हरा चना भी कहा जाता है। सर्दियों के मौसम में हरा चना बड़ी आसानी से सब्जी मंडी में मिल जाता है । और इस का उपयोग विविध प्रकार के व्यंजन बना ने के लिए किया जाता है जैसे कि सब्जी,हलवा,कबाब,आदि ।हरे चने से बने व्यंजन बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं और इन्हें बनाना भी खूब आसान होता है। चने ने भरपूर मात्र प्रोटीन ,फोलिक एसिड, कारबोहाइड्रेट आदि पाया जाता है।

#Grand#Rang#Post3हरे चने और आलू की सब्जी

#vp

#2022#w3#chhole

#vp#fab3