کوکی رژیمی

این بار کوکی رژیمی ولی خیلی خوشمزه و درجه یک 😋😋
با این مقدار 10 عدد کوکی درست کردم
کوکی رژیمی
این بار کوکی رژیمی ولی خیلی خوشمزه و درجه یک 😋😋
با این مقدار 10 عدد کوکی درست کردم
مراحل تهیه
- 1
تخم مرغ را همراه وانیل خوب هم بزنید تا کمی تغییر رنگ دهد.
سپس شیر سه شیره (یا هر نوع شیره ای که داشتین) را افزوده و کمی مخلوط کنید. - 2
پودر نارگیل ، آرد جو ، سبوس برنج (قابل حذف) نصف جو دو سر پرک را بریزید و هم بزنید بقیه ی جو دو سر پرک را با احتیاط کم کم اضافه کنید تا مواد حالت نرمی داشته باشه و به راحتی جمع بشه.
- 3
با توجه به نوع جو دو سر پرک ها ممکنه یک ق غ کمتر یا بیشتر استفاده کنید.
حدود 15 دقیقه مواد را داخل یخچال قرار بدین.
فر را با دمای 180 درجه روشن کنید تا گرم بشه.
حتما دستکش پلاستیکی بپوشید (اگه دستکش ندارین چند قطره روغن به دستاتون بزنید) از مواد بردارید و توی دست شکل بدین و توی سینی کنار هم بچینید.
یه دونه بادام روش قرار بدین حدود 20_30 دقیقه (دمای فرها با هم فرق دارن) بزارین توی فر تا زمانی که روی کوکی ها کمی تغییر رنگ بده.
کمی که خنک شد حتما در ظرف در بسته در یخچال نگهداری شود.
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
کوکی رژیمی جو و کره بادام زمینی
یک کوکی سالم و رژیمی و خوشمزه، نه روغن داره و نه شکر دیگه چی از این بهتر،درست کردنش هم خیلی راحته Safura Dabiri -
-
پنکیک رژیمی
امروز برای صبحانه این پنکیک خوشمزه 😋 ی رژیمی و درست کردم . برای تنوع دادن به وعده های صبحانهاون شکلات 🍫 هم تلخ هستش که آب کردم روش ریختم .میتونید به جای شکلات از عسل هم استفاده کنید .مزه آش و دوست داشتم ☺️ البته نصف بیشترش و بچه ها خوردن 😄 همش به به و چه چه میکردنمنم گفتم بیام با شما به اشتراک بذارم ☺️امیدوارم شما هم خوشتون بیاد . میس معصوم -
کوکی رژیمی موز و پسته
اگه ورزشکار هستیو یوقتایی هوس چیزای شیرین میکنی این کوکی بهترین انتخابهکالری هر عدد ازین کوکی(۶گرم) فقط ۱۵تاست و حتی از یه عدد خرما هم کمتره! ریحان۷۸ -
کوکی رژیمی جوپرک
اگر رژیم هستید و هوس خوردن شیرینی کردید می تونید این کوکی لذیذ و خوشمزه رو درست کنید ولذت ببرید 🤗 Zahra..zare -
-
-
کوکی پرتقالی
سلام سلام🤩امروز اومدم پیشتون با یه کوکی خوشمزه😋این کوکی رو من اولین بار پارسال درست کردم و بعد از اینکه پسندیده شد چندین بار دیگه هم درست کردم ولی هر دفعه یه چیزی شد که نشد عکس بگیرم🤕ولی امروز دیگه درست کردم و باهاتون به اشتراک گذاشتم😍😄❤پیشنهاد میکنم امتحان کنید امیدوارم بپسندید🙂🍊#سراشپز_طلایی nafas cook -
کوکی جو دو سر رژیمی🍪
جوی دوسر دارای ویژگی هایی ازجمله کمک به تنظیم قند خون، کم شدن کلسترول و از بین بردن یبوست هست. افرادی که رژیم لاغری دارن و همچنین ورزشکاران میتونند از کوکی رژیمی به عنوان یه میان وعده سالم و خوشمزه استفاده کنند...با این کوکی از شر کره های وجدان و زیاد داخل کوکی ها راحت میشید😅😅والا چیه این کوکی ها یه قولمبه کره داره، آدم عذاب وجدان میگره بخورتش😂❤️مرسی از مریم جون برای ترجمه رسپی؛@Maryambano36❤️مرسی از خانم مورینا؛@cook_24451244❤️لینک رسپی اصلی؛https://cookpad.wasmer.app/ir/r/12936288#کوک_اسنپ#cookpadkitchentour#آشپزی_باعشق#قلبی_پختم#کوکی_جودوسر_رژیمی#کوکی_سیب_و_جودوسر#کوکی_رژیمی#کوکی_بدون_فر 👩🍳Hamideh -
کوکی رژیمی
#سرآشپز_طلاییکوکی سالم و فوری و رژیمی بدون شکر و روغن و فر🍪🍫😍😋این کوکی به شدت مقوی و بمب انرژیه در عین حال خیلی هم راحت و سریع آماده میشه.❤️ برای دیدن خوشمزه های😋 بیشتر لطفا فالو کنید😍@dastpokht.mojdeh@dastpokht.mojdeh@dastpokht.mojdeh🍪🌰🥜🍪🌰🥜🍪🌰🥜🍪🌰🥜🍪🌰🥜#کوکی_سالم#کوکی_بدون_شکر#کوکی_خونگی#کوکی_سالم_فوری#کوکی#کوکی_خانگی #کوکی_رژیمی #کوکی_گردویی #کوکی_کشمشی #کوکی_لاهیجان #کوکی_خوشمزه #کوکی_شکلات_چیپسی #کوکی_سالم #کوکی_سالم_مقوی #کوکی_سالم_خونگی #کوکی_سالم_خانگی#کوکی_بدون_فر#غذای_ایرانی #غذای_سنتی #آشپزی #آشپزی_ایرانی #غذای_خانگی #آشپزی_آسان #آشپزی_خاص#غذای_ایرانی #غذای_سنتی #آشپزی #آشپزی_ایرانی #غذای_خانگی #آشپزی_آسان #آشپزی_خاص Mojdeh -
-
🍪 کوکی شکلاتی رژیمی 🍪
#خامخواری#میان_وعده#رژیمی#سرآشپز_طلاییاین کوکی از مواد خام تشکیل شده و اصلا نیازی به پخت ندارد ضمن اینکه بدلیل مواد تشکیل دهنده آش می تواند به عنوان یک میان وعده رژیمی و مناسب در سبد غذایی خانوادهتان قرار گیرد .یکبار امتحانش خالی از لطف نیست . 😊 peony -
کوکی جو دوسر پرک شکلاتی
یک کوکی فوق العاده خوشمزه و دلچسب و کم کالری و البته مناسب ورزشکاران و عاشقان اوتمیل 😋😋😋😋#کوکی#جودوسرپرک#کوکی_جودوسرپرک#کوکی_شکلاتی#شیرینی#کوکی_جودوسرپرک_شکلاتی my.national.cooking -
کوکی رژیمی
سلام دوستای عزیزم. امیدوارم از این دستور رژیمی من استفاده کنین و خوشتون بیادمن خودم چون رژیم دارم ..سعی میکنم قند و شکر خیلی خیلی محدود استفاده کنم#کوکی_رژیمی#کوکی Zahra -
کوکی شکری ساده
یه کوکی ساده و خوشمزه با موادی که تو همه خونه ها هست . این دستور را از سایت دو نفره درست کردم و خیلی خوب شد. با این مقدار مواد حدود 40 عدد کوکی دارید فرزانه -
-
کوکی بدون گلوتن با تکه های توت فرنگی
(گیاهی و بدون شکر) طعم جادویی و خوشمزه، کاملا رژیمی،مقوی و مناسب ورزشکاران،بدون تخم مرغ،بدون شکر#وگان bita Farid -
کوکی سویق با شیره😋 (رژیمی و خوشمزه)
بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘کوکی سویق با شیره یکی از انواع کوکی های بسیار خوشمزه و سالم (رژیمی) هست که برای عصرانه و میان وعده گزینه مناسبی می باشد.😋😋و البته به عنوان تغذیه سالم برای دانش آموزان و دانشجویان 👌#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#شیره#کوکی#کوکی_سویق#کوکی_سویق_با_شیره#تغذیه_مدرسه#میان_وعده#رژیمی🌸🌸🌸🌸خونه خواهرم رفته بودم با امکانات و موادی که بود این کوکی های خوشمزه رو درست کردم😋 و فقط تونستم همین عکس رو بگیرم 🥰🌿🌿🌿🌿🌿سه شنبه چهارم مهر ماه هزار و چهار صد و دو مهدیه کولیوند -
کوکی رژیمی جو دوسر
این کوکیها بافت نرمی دارند و خوشمزه هستند و بدون شکر و با حداقل روغن تهیه میشن پس رژیمی محسوب میشن و به دلیل وجود شیره و گردو مقوی هم هستند ،حتما از جو دوسر پرک استفاده کنید ،پرک جو معمولی قابل استفاده در این کوکی نیست ،اندازه ها رو هم دقیق رعایت کنید در کیفیت نهایی خیلی تاثیر داره Safura Dabiri -
دسر رژیمی
#رژیمی#دسر_رژیمی#جو_پرک#شیره_انگوربا خیال راحت واسه خودت یک عصرونه رژیمی خوشمزه درست کن میتونی این دسر رو داخل ظرفی شیشهای دربدار درست کنی داخل یخچال بزاری و به مدت دو هفته عصرونه از این دسر نوش جونت کنی فاطمه بانو🌹🇮🇷 -
پنکیک رژیمی
#پنکیک_رژیمی#رژیمی #پروتئینی#جو_دوسربا تشکر از دوست عزیزم @miss_masoom_1365 Ashpazi Ba Behnaz -
-
تخم مرغ رژیمی با جو دو سر پرک
یه صبحانه خوشمزه و سالمهمین جور خالی خالی هم میتونید بخورید 😋ممنون از پرچین.جون و دستور خوبشون @ashpazye_parchin میس معصوم -
-
کوکی رژیمی | healthy cookies
این رسپی برگرفته از دستور @safura_dabiri عزیز هست که با یه سری تغییرات پختمش. سالم و رژیمیه و برای اسنک مدرسه گزینه خیلی خوبی هست. Bamboo -
کوکی نارگیلی رژیمی (در ایرفرایر)
این کوکی فوق العاده راحت و خوشمزه رو برای میان وعده توی رژیم درست کنید و تا ساعتها سیر بمونید😍👌🏻 من درست میکنم و توی ظرف دربسته توی یخچال نگهداری میکنم تا موقع مصرف خشک نشه#میان_وعده#سالم_خوری#کوکی#کوکی_رژیمی#رژیمی Maryam -
-
کیک شیره انگور رژیمی بدون شکر و روغن
#سرآشپز_طلایی#کیک_شیره_انگور#کیک_رژیمی#کیک_رژیمی_بدون_شکر#کیک_رژیمی_بدون_شکر و روغناین کیک رژیمی کیکی هست که شیرینیش با شیره است( من شیره انگور ریختم میتونید از شیره خرما استفاده کنید )من نیمی از مواد رو درست کردم و برای تخم مرغ دو عدد تخم مرغ کوچک انتخاب نمودم . Mina dmr -
-
نان زردآلو (رژیمی)
یه نان سالم با طعم میوه خیلی خاص و خوشمزه😍 متاسفانه آپدیت کوکپد برای من اصلا باز نمیشه دیگه اعصابم نمیکشه . برق هم که میره تا چند ساعت بعد نت جوابگو نیست این دستورو ۵ روز پیش درست کردم ولی نتونستم بااین وضعیت پست کنم😔#سوپر_آشپز#زردآلو#نان#رژیمی Maryam
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (3)